上周在听一本书，《改变，从心开始》，感觉非常不错，推荐给大家。
书的作者是罗伊-马丁纳，这本书还有一个副标题：学会情绪平衡的方法，是告诉人们如何通过平衡情绪，从而为自己创造内在的真正平静，活出神性。
我觉得作者对于快乐三个层次的划分，非常有意思，也符合人们的现状，值得认真品鉴。
第一个层次，也就是最初级的层次，叫做竞争式的快乐。顾名思义，也就是通过竞争来获得的快乐。赢了才会快乐，输了就会感觉很伤心，很难过。
日常生活当中，这种类型的快乐很是常见。比如：我的工作比别人好，挣得比别人多；我的孩子考上了清北，倍有面子；我住在富人区，心理上有天然的优越感。
等等，这样得到的快乐，就属于竞争式的快乐，只要我比别人强，我就很开心。
很多人的快乐就停留在这一层次上。这就是，我们常说的攀比。
岂不知“人比人，气死人”，如果把快乐停留在这个层次上，那怎么会获得真正的快乐？
人外有人，天外有天。无论我们怎样努力，都会有人比我们强，那岂不是一直快乐不起来？！
第二个层次，条件式的快乐。也就是说，我的快乐是有条件的，只有我拥有了某个人、某件东西，才会感到快乐。如果丧失了这个条件，就会感到很痛苦。
比如，对有的人来说，他有了权力，就会感到很快乐，很陶醉那种“一呼百应、前呼后拥”的状态；对很多女士来说，她很美丽、很年轻、很苗条，她就感到很快乐，否则就会怏怏不乐。
再比如，恋爱了，我得到了她，得到了爱情，我就很快乐；一旦失恋了，她不再爱我了，就会很痛苦。
现实生活当中，其实是有很多人是这样的，自古以来，皆是如此：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，"人生在世，名利二字"。
这种快乐，也可以说是绝大多数人一生的追求。
第三个层次：叫做无条件的快乐。这是快乐的最高境界，不需要满足任何条件就可以实现快乐，这种快乐不因外在环境、条件的改变而改变，这种状态，又叫至乐。
这种境界是怎么实现的呢？其实就是不执着于结果，无论发生什么，你都是坦然接受的。 你允许自己犯错，也坦然接受自己犯错，不会因为犯错或者不犯错，而让自己的心境有什么样的变化。
这种境界，能够让你做到境随心转，能够坦然地接纳自己，欣然地去接受外在发生的一切。哪怕你今天生了一场大病，你都会体验到你的内在是一种快乐的，因为你会知道人生是一种体验，无论发生什么，都是有意义的。
这种快乐是发自内心的，由内而外的，是从心底溢出的，掩饰不住的喜悦，就是“做梦都会笑醒”那种感觉。
拥有这种境界的人，一般都有大智慧。且不说宗教领袖、高僧大德，只要能够参透生命真相，回归生命本质，达到合一状态，你就可以实现这种至乐！
这需要放下，放下一切功名利禄，跨越一切障碍羁绊!
知易行难。作者在书中指出了实现路径，给出了具体操作方法，你要不要来试试呢？
