有些伤害是不可逆的。比如经常熬夜带来的眼睛问题以及生物钟的紊乱。
我们的队伍中总有一些和我年龄差不多的人或者更年轻的人一边熬着最深的夜，一边希望用最贵的眼霜和护肤品来解决睡眠不足造成的眼部问题和挽回逝去的容颜。但是这种物质的激励行为根本不能抵消长期熬夜对皮肤和身体的伤害。我最近睡的也有点晚了，有自习自然是睡不早，一般下自习到家已经过了十点，洗漱上床已经十点半了，真正睡着估计至少十一点。如果太累，一时半会又睡不着，就更晚了。
没有自习的时候，守完班主任的第一节自习，到家已是八点，我会陪孩子写作业，自己再学习画画，基本也是十点左右才能洗漱睡觉。可能是生物钟紊乱的原因，有的时候睡着也到了十一点或者更晚。还会有周期性的失眠，有的时候睡着已是早上三点。到了白天，有的时候会比较发晕，接着就需要好久来恢复。
很多时候我们没有早睡，除了迫不得已，更多是人为的原因。很多时候，是因为在网上浏览一些没有什么营养的小视频或者短文，抑或是微信朋友圈等等。
伏尔泰说：使人疲惫的不是远方的高山，
而是鞋子里的一粒沙。
很多时候我们不是被天大的事情和难题牵绊着，而是被一些非常琐碎的小事。 因为那些看似微不足道的短暂的时间做的事情，会无休止地消耗着我们的的精力，影响着我们的休息和睡眠。
这种不健康的生活方式影响着我们的健康和容颜，这种伤害是不可逆的。
