日期：2020.0701
【人物学习】
萨古鲁：最初接触到萨古鲁是朋友介绍给我的，因为我和她都练习瑜伽，但也一直没有找到可以追寻一生的一个方向。后来她介绍给我，我先了解了一些萨古鲁相关的文章和视频，你会发觉说那种穿透力和感染力会非常的强悍。但是因为还没有更深入的体验，都还停留在比较表面的层次。直到，后来去参加《内在工程》，然后去印度ISHA中心学习古典哈他瑜伽，才发觉说，一切真的就那么自然的在发生着。我开始发现说，自己有了自己的瑜伽之路的方向，不再是盲目的杂学，而是非常专注在古典哈他瑜伽的训练之上。
萨古鲁是一位开悟的大师，12岁就开始学习瑜伽，能够在森林里与各种动物进行沟通，生存。或许有些会觉得不可思议，但就是那样。深度与自然接触的，都会获得来自自然的感知力与强烈的感应力。那种能力，在你开始瑜伽的那一刻起，就深深的根植在你的内心深处，会随着你的练习而逐渐深入。
或许，我没法像萨古鲁那样，无私奉献，给予，以及传播这样科学的自我内在提升的方法及能力，但或许，我可以作为一个体验者，在不断的深入以及感悟之后，分享这些感受，让更多人的了解、去接触到最真实和有用的瑜伽。
【作品学习与读书】
这几天在整理之前学习过的《内在工程》部分，才逐渐发现说一些自己已经在实施了，而一些，却没有付诸行动。
有一句话对我触动很深：在你脑子里发生的就是你的梦想。至少鲜活的梦应该以你想要的方式发生。
尤其是想要的方式，真的是，我现在的状态就是，终于可以向着自己的方向拼搏努力了。有的人或许会说，我没办法呀。那只是，因为你没有投入到或者进行转换到想做的事情上。或者学会接受，学会用爱去拥抱一切，事情就会变得不一样。然后会按照你想要的方式发生。
【思考】
做：
当我知道说，代码迁移的事情，只有靠自己的时候。我开始去思考说，我应该要怎么做，我知道什么和我不知道什么，谁可以提供一些帮助。于是，一切似乎变得没有那么的讨厌和令人忧虑了。因为你知道必须你做的时候，你会停止任何抱怨或者推卸，开始主动找解决方案，或许这就是一种进步吧。再者，也如之前讲到的，到你这里了，你不接收的话，会在未来的某个节点再次回到你这里来。所以，接受它完成它，然后画上一个圆满的句号，开始做下一件事情。好多时候，都是因为头脑想得过多，导致做变得困难重重，当不去想的时候，事情仿佛都变得轻松愉快起来。与其忧虑或者说为昨天的失去而伤心难过，不如隔断昨天与明天，专注在当下的事情上，把它做好。
度：
下午突然就想吃咖喱，所以下班之后就回家了，想说自己做顿咖喱吃。内心充满了满满的期待。却不想倒咖喱的时候一下子没收住，倒了好多进去，心想说，也还好。然后吃的时候，就很崩溃了，因为太多了，完全没有了享受的感觉，反倒觉得在吃调料的感觉，而没有了其他菜的味道。于是，怎么办呢，又拿水稀释了一下，去掉多余的咖喱之后，没有那么的浓厚之后，再去吃才发现说好多了。
所以说，这个度，真的很重要。过多多少都不好，可什么是适度呢？需要在不断的尝试之中去慢慢把控。就像中医里经常说的都是比例，而不是具体有几斤几两，因为人的体质不同，有胖有瘦，所以开的方子的量自然会有一些区别。又比如说做饭，谁会真正去计算用了几克调料呢，都是凭手感凭味道来判断。会觉得说这个真的好难，于是科学的方法出现了，菜谱会写细到用什么用多少的一种标准化，却发现这种标准化缺少了最需要的温情的那个温度。
而中医也因此受到诟病，于是大家都变成了温病派，怕出事也怕各种五段式有，所以干脆就是无伤大雅的看病，吃了好久也没有用的药，多是一些温补类药，不致命但也并没有多大好处，不痛不痒，没有从根本上治病。虽然方子古人都有，可毕竟有些药的用量是非常考究的，不敢用或怕用的人，终究没法治好别人，当然了也怕自己受牵连而不会去开类似的药方。所以都说中医没有用，其实是用的人也不怎么敢用有用的方子，而想要用的人又不会用。因为那个计量，超过那个度，可能就会是反作用，少了又没有用，那么什么是适度呢？不好掌握。
所以，这都需要一个训练的过程，慢慢的，自己就知道说原来这个度是在这里，用的是这些。毕竟众口难调，最终我们都需要是调和自己口味的那个人。所谓参考书，也不过都是拿来参考的，最终形成自己的依然是自己的那部分，而不是参考书里来的，因为感受这个东西，是因人而异的。
惰性：
最近一个多月总是犯困起不来，导致很多事情都没有能够按时完成。有些对自己失望，可是反过来又觉得说可能身体在告诉自己需要一些休息，不要太过于用头脑去思考身体。毕竟，身体是诚实的。然后看到说萨古鲁说睡觉其实是一种惰性，我们并不需要那么多的睡眠，主要是因为一些惰性的产生导致我们会睡那么久。那么，惰性来自于那里呢？
可能是你所吃的食物，惰性食物需要消耗能量，所以你需要更多的睡眠来补足能量。
也可能是你所感受到的负能量，会让你觉得疲惫，也可能是手机带来的；
或者你头脑里的一种声音吧。告诉你要继续睡觉不起床；
所以，真的不好。想要改变，那就要从这几个方面找原因。首先，食物上面比较注意了，只是有时对于某些甜食还是无法抗拒，这个需要注意，还有就是注意适量，如果不饿的时候，就不要再进食。最好两餐时间间隔8小时，定期断食，确保身体系统的恢复与清洁。 然后，针对负能量，最好能少接触，不过作为每天都用电脑手机的人，没法避免的话就要记得按时休息和调节，能够及时的汲取正能量，是战胜负能量的一种好方式。最后，克服头脑的懒惰，其实有时候已经醒了，可就是头脑告诉自己说再睡一下就起，然后这一下就一两个小时过去了。所以如果下次醒了头脑又开始偷懒的时候，这个时候，坚定的坐起来，就是成功的一部分了，然后可以坐一会起床开始做瑜伽。
每次做完瑜伽之后都精神满满，可是却因为晚起懒惰，导致近期都没有做完全套的瑜伽。嗯。所以要开始说从下半年起，多注意这三个方面，把懒惰的小人，打到一边去。
交流：
有时候，只是突然就有个想法，有时候，是根植在头脑中的想法，可是还没有想好如何将其实现。但是交流了，就会发现说问题所在，或者说通过交流能够把这个想法，从几个方面来进行验证一下。以前的自己，比较封闭，不太喜欢与别人沟通交流，但是现在来讲，会说有个想法什么的，与别人简单交流下，这样，反倒说从另一个方面对自己有一个提升。有时候自己知道的并不多，可是从别人那里，你就可以交换出更多的信息。而这些信息的碰撞，或许就能够形成一个比较不错的想法。
然后让想法变成说，能够说得通验证的东西的时候，一切似乎就水到渠成了。交流、分享，或许是我未来继续深造当中一定要逐步掌握和熟练的部分。
【每日一句】
下半年开始之日，努力每天做自己；
【灵光一现】
最近深圳的天空和云朵都美到让人觉得在仙境，好像绘制
【每日反思与改过】
自己之前学习的《内在工程》现在才开始逐渐消化，有时候学过了之后要反复多读，才有效果。希望说自己学过的东西能够不断反刍，形成自己的部分；
对不起食物，今天拿的饭有些不合口味，浪费了一些菜；
