90天践行目标：增重10斤
1、养成随时记录到清单的习惯
现在重新走上践行的路上，每天早起打卡，然后开始偶尔有意识翻看日历app，看看今天最重要的三只青蛙是什么。下一步就是，有意识打开清单app，把脑中想到的事情随时记录。
2、用一事专注工作表专注要事
这个表，还没开始打印来使用，我把它放进清单里，接下来开始尝试使用。
3、一周践行收获
（1）每天看日历app的习惯开始养成，也开始了每天列三只青蛙，明确要事。
（2）饮食方面胃口没有增加，原因之一是训练量太少，身体能量没有明显消耗，饮食需求就没法增加，这是下一步的重点，找到一家合适健身房开始训练。
