你是不是有过下面的这种经历：
1、为什么我什么事都做不好？我还是不做算了。
2、他那么优秀，我去跟他说话，他会真心待我吗
3、要是我说的方案被拒绝了怎么办？
会这样想的人，在人际关系中一般不敢表达自己的真实想法，常常怀疑自己，然后会讨好别人，不懂得拒绝，也不懂得表达自己的需求。
其实，这些都是自卑心理在作祟。
自卑的人通常不自信。
不自信的人往往会追求完美，因为完美才会带来安全感，不会受到别人的指责，但是事情往往很难做到完美于是总会出现这样那样的问题，导致自我怀疑，自我否定。
那么，怎么才能克服自卑？
第一步，是接受，接受不完美的自己，接受不完美的事，接受失败！
正确的评估自己的优缺点，一是学会和缺点共存；二是意识到还有很多人遇到的事比自己糟糕多了；三是试着把优点加入自己的形象中。这样就能形成对自己完整的客观的评价。
第二步是要建立正向思维。
人总不可能做什么都是失败，总有值得自豪的一些经历，每当自卑情绪对自己说不行的时候，就仔细去会议这些正向的经历，找到那样的时刻，体会对自己满意的感觉。
第三步是要表达自己。
表达自己的关键是，少用“你”句式，而要多用“我”句式，比如：“你又迟到了！”这种责备型的语句可以换成“我等了你好久了。”在表达了自己意思的同时，也不会让对方有反感的情绪，这样就不会因为担心自己说错话或者说重话，而导致不敢说话。
表达完了之后，很重要的一点是要放下你的期待，做我们能做到的，接受那些我们不能控制的，比如对方的反应。我们尽量把自己的感受表达清楚，但不要期待对方一定会做出我们想要的反应，放下这份控制，内心会得到平静。
要走出自卑，一定要有行动力，从你的表现入手，寻找让我们不自信的根源，最后找到让自己变得自信的方法，每个人走出自卑走向自信的时间是不同的，但是这条路值得我们去走。
接受自己的不完美，才能活出真实的自己。
