平淡的第460天
现在，是2025年9月27日，下午3点43分。
现在，我的感觉是，身心能量充沛。
大脑，也比较清醒。
身体的话，敲击在键盘上的手指，都感觉，特别的有劲。
我想，这是改变作息之后的结果吧！
我改变了，什么样的作息呢？
就是，现在，在写作的时候，身体还在流汗呢！
这是为什么流汗呢？
因为，在20多分钟前，我还在进行泰拳的锻炼呢！
锻炼的时间，持续了30分钟。
分为2个阶段。
第一阶段，10分钟，双手，各拿一个5斤重的哑铃，在泡沫垫子上，跑了10分钟。
第二阶段，20分钟，带着拳击手套，击打沙袋，左右直拳和左右扫踢。
三楼的泡沫垫上，积累了一些明显的灰尘。
我在跑步的过程中，可能把灰尘，给扬到空中了。
然后，我的感觉是，感觉到鼻子和嘴巴中，进入了灰尘。
鼻子内的感觉，就是，感觉到呼吸有点拥堵，还有鼻子内，感觉到有点热，有点灼热的感觉。
这应该就是灰尘，或者是细菌，进入到了鼻腔之后，鼻子的反应了。
如果，是灰尘的话，鼻腔内的感觉，应该是拥堵，感觉到呼吸不顺畅。
如果，是细菌的话，鼻腔内的感觉，应该是灼热，那应该就是免洗细胞，在与进入到鼻腔内的细菌，进行战斗了。
鼻腔内的战斗，或者说，免疫系统采用高温的方式，进行杀菌。
这跟我们感冒的时候，身体的感觉，是一个道理的。
感冒的时候，就是细菌，进入了呼吸道，还有肺部吧！
然后，免疫系统，为了杀死这些进入身体内的细菌，就开始增加身体的温度，希望用高温，来把细菌给杀死。
那么，在…
在什么，刚才在写这些内容的时候，我插播了一个内容！
这个插播的内容，就是去跟deepseek聊。
让deepseek，给我输出6条，关于原生家庭的问答内容。
我看了以后，觉得有一点启发和作用。
为此，我想要，把这句提示词，也发给gpt看看，看看gpt会提供给我，什么样的内容！
GPT给我的内容，同样的精彩！
GPT更牛逼的，不是内容有多好，而是，在每一个版本的结尾，GPT都会给出一个新的“提示词”，这个新的提示词，就是一个新的启发。
但是，deepseek的回复，就是，你要什么，它就给什么，而没有说，像GPT一样，在末尾，给你一些新的启发。
例如，我在跟GPT，聊原生家庭的话题时。
GPT在末尾，就不断地，给出新的提示词。
例如，反转风格、扎心但真实、治愈型的反转、金句型治愈反转、犀利开场+治愈金句收尾。
看看，就这一个话题，GPT就给了我，6个新的提示词。
像这些提示词，价值有2点。
第一点是，是我之前不知道的。
第二点是，我以后，可以把这些提示词，用在其他类型的内容当中去。
以这样的结构，获得更有吸引力的内容。
就可以，让我的短视频的作用，可能更加的吸引人吧！
是吧！
刚才呢，在视频号当中，有2个关于性知识的短视频。
因为，平台说我违规了，然后，我就删掉了。
这2个视频，每一个，播放量都是很高的。
一个超过了5万，一个达到了18万呢！
这两个视频，就这样，都删掉了。
平台好像也没有说，是违规了，但是，是减少推荐量。
不过，这没有关系！
最重要的，不是作品的播放量，是什么呢？
是这些内容，已经帮我涨粉了啊！
删掉也不会可惜，因为，我好像拥有，持续涨粉的能力了。
因为，我知道什么样的内容，会涨粉啊！
我每天做几条，就可以了啊！
还有，这些内容，就算不涨粉，没有播放量，也没有关系啊！
因为，我还记得，我做视频号的目的，是为了什么呢？
是为了有价值的内容！
这些内容，是我以前，不知道的！
对我来说，是非常有价值的！
这些问答，也解开了我自己的很多问题呢！
所以，你说，一条内容，如果已经获得了很多的播放量，已经涨了很多的粉丝。
但是，平台跟我说，这可能违规，减少推荐量，你需要修改你的内容。
但是，我真的是，不知道怎么去修改！
最好的办法，就是直接删掉这条内容呗！
往后，继续做我觉得有价值的内容，然后，把它们发布出去。
在让自己成长的同时，也帮助其他的人，当然，需要在平台规则，允许的前提下。
