这两天刚复盘两本书《遇见未知的自己》和《优质思考的力量》，今天就听到写作教练Peter老师说，优质的复盘要写践行心得，书中的观点用的如何，给你带来那些改变。
我在最近的练笔过程中也厘清了以前脑子里一些模糊的概念。写出来和脑子里知道大概，这是两种完全不同的层面。
只是阅读，获取到的可能只是信息、知识和观点，还停留在阅读的浅表状态。
如果复盘出来，经过了大脑的加工，对文章进行深度思考，它的逻辑架构，布局安排，作者的整体呈现思路，内容的前后关联、深层含义等等都可以进行考量。
这样复盘之后，阅读理解走向了更深一层。为以后知识的调用和迁移，打下了很好的理解基础。
那么，我们知道成人的学习大多以实用导向为主。不去践行，用所学指导实践，那么阅读收获的知识或信息也是死的，存在的价值不大。
举个例子，我在阅读完这两本书后，用里面的观点，解读了以前不了解的一些情绪问题。
比方说，孩子为什么“不记仇”？明明刚才还很生气，哭完以后完全没事儿人一样！
而成人可能总惦记着生气这件事，甚至事后还喜欢还时不时拎出来，继续发酵一下，继续让自己更痛苦！
孩子的情绪是纯粹的，不加思考的，这种能量流经它的时候，他就马上释放，然后就流走了。
而成人的情绪中掺杂了太多功利化的思考，或者片面偏激的认识。所以哭过痛过以后还可能更难受！
反过来再说，如果孩子的情绪被压抑，得不到及时疏导，那么这部分能量就会集聚在身体的某一部分，就像罗大伦博士所言，可能转化为疾病！
也可能在生命的某一个阶段爆发出来！最典型的例如叛逆的青春期！
当然了，当我们了解到这一点后，在对待自己的情绪，或者孩子的情绪的时候，更容易把情绪剥离出来去分析，更为理性一点。
为情绪本身和自己的爆发留出了一些空间！
这个空间帮我们消化情绪，有时间找一个好一点的渠道疏解。例如写一段话，画一幅画，听一首音乐等等！
这便是用书中观点得到的新知和处理情绪的技能。
学会刻意践行，让阅读到的信息系统化，思考更深入，让知识灵动鲜活。
