看《番茄工作法图解》也接近尾声的部分了

      学习心得之注意力缺乏症候人群感悟

      在我们自己生活当中，做事情往往缺乏锻炼注意力意志力。

      曾经我也是极度缺乏注意力的人，自从认识了晋杭老师之后，我慢慢地去调整自己状态，他说过一句很深刻的话:

55原则

        [五秒钟:给自己身体发出信号，比如说今天我不想起床了，睁开眼睛数12345秒]

        [5分钟给自己养成良好的习惯:比如往常我可以看书能看到2小时，今天实在不想看了，自己可以暂时选择5分钟。]

        这个方法:也让我养成了习惯，知道今天为止，我慢慢地让我在注意力当年养成了习惯，以前的我就是连看书坚持不了30分钟看书，但我告诉我自己可以先坚持看5分钟也可以，没想到的是:我现在可以看1小时都不成问题了，在我有点气馁时候，我会告诉我自己一句话:郭静仪，你只是暂时坚持不了半个小时而已，你可以坚持4分钟试试看，就这样情况之下，我做到了。

不在像以前那样吊儿郎当的做事情了，而是快速的养成了坚持，让我自己变得更加的好。

        在过往生活中，我也实在浪费很多时间在玩的上面，而是没有选择出去学习，做到与时俱进。

    现在看来就是:注意力不集中，会让我自己付出昂贵的代价，因为现在这个社会不努力，将来一定会给社会淘汰的。

    最后通过学习这本书，让我学习到了:坚持，自律，同时也也学会做思维导图，更清晰自己定位了。