迈出那一步,你将收获不一样的自己

每个人都是独立的个体，每个人的思想观念都是截然不同的，从不解到理解，从怀疑到信任，从幼稚到成熟等等，人都是在不断的完善自己的缺点和不足，总之要学会改变自己，使自己变得更优秀更好！

依稀记得从前的自己是一个小哭包，遇到一点事情就会哭，还喜欢胡思乱想。初中的自己，在人际方面感觉不是特别的好，感觉大家并不是很喜欢自己。遇到伤心难过的事情我会一个人去操场跑步，大声的哭泣，大声的把自己心中的委屈喊出来。有的时候还会咬自己的胳膊，痛恨自己，为什么每次会因为一点芝麻小的事情而格外在意？每次都会反问自己，我做不到每个人都喜欢啊，为什么还要伤害自己呢。我慢慢地开导，说一些鼓励自己的话，让自己不要太过于在意，太在意反而伤害自己，我应该学会慢慢看淡。

这样的想法一直围绕在我的身边。直到初三的时候，我的同桌给我讲了许多道理，其中有一句说：“你哭那么伤心难过，别人也没有特别在意。”自己就好像灵光一现，懂了！然后我学会尝试一个人去吃饭，享受着一个人的时光，也没有特别爱哭了。在这期间，你会发现一个人的生活也很美好。之前不敢一个人去吃饭，是因为觉得很孤独和没有好朋友。其实我很讨厌那样的自己，每天会因为一些小的事情哭，没有自己的判断，胡思乱想，没主见，就会觉得自己身上没有一处优点，现在想想那时候的自己确实挺幼稚的，做人就要行得端做的正，因为一些小事情，确实不值得哭，与其在原地踌躇不前，不如去想着去解决这个问题，如果现在能回到过去，我会告知自己变得坚强一些，要学会忍受孤独，变得独立起来。

大学的生活很美好，会遇到许多人，但是好像和你幻想中的不一样。五湖四海的人相处起来没有那么容易，作息不同，想法观念不一样，会发生一些摩擦，然后自己好像又回到了原点。一夜回到解放前，开始自我怀疑，是不是自身的问题导致了人际交往变差。开始胡思乱想，把发生的事情会不由自主的安在自己身上，觉得就是在说自己。但是之后，自己心里想着，我是一个什么样的人，你们不了解吗？懒得计较，我觉得自己清白就好。可是内心深处的自己并不是这样的想法，它在默默记着发生过的事情，它渴望另一个我去证明自己的清白。它好像在说：“为什么要自己受委屈？为什么把自己搞得如此糟糕？”起初还会和知己好友诉说自己的冤屈，自己的烦恼。可是负能量传播多了，你会发现会影响到别人，所以我不敢去诉说，我害怕她们会讨厌我。于是我把它们埋葬在心里的最深处。忘记了吗？并没有，和别人聊起，依然记得如此清晰。我觉得烦恼的事情搞得我自己不是自己，我接受不了自己的无助，厌恶软弱的自己，为什么不坚强的站起来去反抗呢？

于是我开始询问专业的导师，学校心理咨询的哪个老师的经验比较丰富并且专业知识能力比较强。之后导师给我推荐了一位心理咨询师，然后我主动去预约心理咨询师，并且向她询问时间和地点。因为我想要帮助那个无助、软弱的自己，我想让自己变得开心一点。可是在那会儿，在许多人眼里，去做心理咨询，是不是这个人心理有问题，所以不敢去，也不敢告诉别人我去做心理咨询了，我想把自己保护起来。大家所了解的心理学知识好像并不是很多，也有人质疑：你学习心理学为什么看不好自己的心理？我一瞬间沉默了，我不知道该说什么。我不知道如何去解释，大家好像都有着自己的思维定势。可是人活在这个世界上，就是让自己去快乐的活着，我为何如此去折磨自己呢？于是，我便开启了心理咨询的道路。我向老师诉说着我的过往，我的烦恼，我觉得有一个人倾听自己的负能量是一个很好的事情，可以帮助我解决当前所面临的困难，可以让我逃离那个漩涡，不在身负其中。

也许你会不好意思诉说自己鸡毛蒜皮的小事，可是在咨询师这里，你说的所有事她都会在意，她会帮你保密，不告诉任何人；也会让你有安全感，让你心中的顾虑也会随之消失。咨询师会开导我，让我换个角度，换个思维想问题，不要用自己的想法去判定别人说话的含义，从而不让自己胡思乱想。老师说，你为什么要卷入那个让你烦恼的漩涡呢？你可以去转移注意，去图书馆学习，去操场上跑步散心，不要让自己呆在烦恼的环境里。当你走出去那个环境的时候，你的视野会变得不一样，人会不自觉的放松下来。首先，掌握说话技巧，说话的语气要坚定，这样既保护了自己，表达了内心的感受也告诉了她们你并不是这个意思。其次就是换位思考，你不要老认为她们是在针对你一个人，也许有的时候是，你可以换个想法想想，她是在告诉所有的人，而不是单只你一人。再次，你可以尝试去沟通，去解决问题，那么问题有可能会随之消失。最后就是当她们让你不开心或者生气伤心的时候，你可以用合理情绪疗法，你可以准备一个笔记本，记录自己因为什么生气，我生气的原因是什么，我可以用什么方法去替代，让自己的情绪得到缓解。

其实生活是自己的，没必要纠结着一些让自己不开心的事情。人的一生说长不长，说短不短，为何不开心一点呢？让自己不留遗憾。在看书的过程中，我会思考是不是自己看事情的角度有点极端，因为有的事情一时半刻你是解决不了的，但是你可以学会慢慢的放下。这几天在写一个情绪调节的作业，我想到了发生在自己身上的事情，我会想把问题想的简单一点，看的淡一点，我的烦恼也许没有那么多了呢？有的时候我在想是不是我看问题的观念和心态不一样。现在的我，会让自己忙起来，准备考试，做好生活的规划，什么时间段干什么，忙起来的时候，大脑里什么也不会想。当你完成自己的计划时，你的成就感、满足感、生活的充实感都会让你开心。何乐而不为呢？不要让自己在没有意义的事情上过的太累，那会伤害自己，让自己负债累累。

其实我们每个人的人生都不一样，走的路不同，遇到的坎坷也有大有小，一些事情可能对于个人而言，是不可逾越的大山；对于他人可能像张飞吃豆芽小菜一碟。我们不能原地踏步，固步自封，要向前看，我们要主动去寻找一些方法改变自己的软弱无能，我们要迈出心里的那一步，让自己的视野变得广阔，而不是局限于一个小的地方。行动的巨人才可以解决困难，路是自己走出来的，美好与幸福是自己创造的，我们不一样，我们也可以一样，感谢我遇到的所有困难帮助我更好的成长！