投射
今天认真读书、练习，记得感恩一切，发现负面情绪背后的宝贝。
感赏
这几天情绪又有波动，自己一不小心就陷入负面情绪，然后开始在心里责怪别人。现在理一下自己又在想什么了。
自己没有很好地接纳孩子的感受，导致她又在远离我。我忘记了接纳，把接纳抛在脑后了，不接纳只有伤自己。我在什么有那么多标尺去量女儿呢？好像自己不拿把尺子去量就不是妈了。自己随时没有忘记自己是妈的身份。和女儿做朋友不够。
自己看书少了，让时间空下来，负面思维就乘虚而入。接下来要记得看书。
自己练习少了，忘记聚焦正面，自然就聚焦负面了，所以，恐惧和不平衡在心里悄悄升起。
我对女儿还有要求，自己改变一段时间，就希望一直持续好下去，有不好的，就开始怀疑练习的效果。
我接纳自己这几天做得不够好，但是，我相信自己一定会做得越来越好。
好啦，开始做正事吧。
