3.9 周四 本月还剩下22天 还剩299天
今日成功日记：
1.还算高效率地完成工作。
今日不足：
1.昨天女神节，聚会3小时多，导致今天头晕脑胀，晚上做了好多梦，没休息好。导致恶性循环，不停刷手机，浪费了很多时间。真的是每一天，都构成了你的一生。不能再这样下去了！！！
2.还是要再次提醒自己用第三方视角看，看自己的状态。
3.果断加自信！！停止内耗！
4.晚上和同事通话一个半小时，又说了一些抱怨的话，折损了自己能量。
明日改进清单：
1.一定要继续记录时间，方便复盘反思！！！把清单app、时间APP用起来。
2.做好时间管理、精力管理和情绪管理，及时停止内耗。
3.列好计划好好完成。提前几天准备好，不要临时着急。
4.任何事情给自己一个最后期限。
今日感恩日记:1.感谢群友的各类分享！
2.感恩家人的关心。
今日时间管理&精力管理： 一般
今日成长与收获：
1.冥想收获:正念中不评判！！
2.遇到问题不要着急，第三方视角，静下心来，关注解决问题。注意呼吸。
3.尽量积极思考，相信吸引力法则，及时止损。对已经发生的事情，不要看过去，关注当下。
今日计划完成情况：
输入：1.冥想（完成）2.运动（未完成）3.英语（完成）4.看书或听书（完成）5.时间管理、精力管理、情绪管理（完成）
输出：复盘（完成）
明日计划：
1.早起做计划和冥想。2.看书或听书。3.将所有家务在睡前完成，这样早上一起床就干最重要的事情。4.睡前准备所有第二天要用的东西。4.做好时间APP、待办APP的记录。5.控制自己的情绪，转念开关，想解决办法。6.高效率工作，工作时少聊天多干活！！
月度金句（感谢群友的启示）
1.不断修心。
2.内心不渴望的东西，不可能靠近你--稻盛和夫
3.先完成，再完美。
4.要敢于向宇宙下订单，相信吸引力法则。
5.凡事发生，必有其价值，必将有利于我。
6.种一棵树最好的时候是十年前，还有就是现在。时间就是你的命！
7.没有天才，只有勤奋。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。
8.任何事给自己一个期限，最后完成时间。
