脂老虎减脂：怎样快速减肥

坚持下去就会成功，放弃就会失败！

1、天天锻炼身体

每周至少运动3-5天。

2、给健身留出时间

上午9∶00，我的健身时间到了

3、给自己定制个可以突破自己的目标（不要太高或者太低）

具体目标--我每天要走25分钟

注意事项

对脚的保护 膝盖 不要受伤

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,407评论 0赞 50
  • 活出内在的神性！
    如果你爱我，请你爱我之前先爱你自己...... （作者：维珍尼亚.萨提亚） 如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱...
    甜笑笑感恩有您阅读 2,635评论 0赞 0
  • 国贸154  03 金晓丽
    点开了百度指数。输入了周大福。然后出来的都是搜索指数。其中，周大福在广东的搜索指数排名第一。莎莎国际(00178-...
    金花花hhh阅读 1,456评论 0赞 0
  • 2018，新年快乐！
    早上睁开眼，就被满屏的新年快乐晃了眼，2018来了，迈着不疾不徐的步子来了。 阳光照进窗棂，这是2018年的第一缕...
    风中的糯米阅读 2,415评论 7赞 7