问你个问题，你会吃饭吗？
是不是吓一跳，是不是从小就会吃饭，感觉这个是不用学的是吧，但是很多人吃饭，就是为了填饱肚子。有一种正确的吃饭方式用这种方式吃饭，不能解决一些食欲的问题，而且还能治病，能减肥，能预防糖尿病还能抗癌。
最佳的用餐方式是细嚼慢咽，好处无限，健康吃一饭，吃掉20到45分钟，对身体健康，绝对是非常有好处，对谁都很好。 第一、细嚼慢咽身体好，肚子不涨脑袋饱。
第二、唾液分泌助消化，避免血糖生态高。
第三、杀菌抗癌保平安。
第四、良性刺激能健脑。
第五、张弛有度身体健，气定神闲心态好。
所以慢食好处无限！
