[我的100个成长感悟]@kiki－073 2015年5月12日
今天谈一下关于讲演的问题。最近参加线下分享的活动，我发现自己当众讲演会有胆怯，不能很好的表达自己。
在自我介绍的时候没有逻辑，没有很好的告诉新认识的圈子我是谁。当时没有准备好自我介绍要说些什么，我就只把名字说了，还有参加俱乐部活动的一些情况，自己最近的一些零碎的想法，前后不连贯，没有逻辑，把其他各具体的一些信息忽略掉。
现在如果要再来一次的话，我会把我的个人相关的信息说出来：群的名称、真实姓名、年龄、地区、毕业时间、毕业的学校、从事的行业工作、兴趣爱好、个人专注的方向、自己与交流群体的关系、期待、和目标。参加俱乐部，大家都有成长进步的目标，可以把自己当前的困惑说出来和大家交流，最好结合当前的分享交流的主题。除此之外，还可以把自己拥有的资源，可提供大家帮助的方向说出来，毕竟这是个交流分享会，不要一味索取，要学会付出。
自我介绍是讲演重要的一部分，以上我已经想好了下次讲演的内容，至于在交流的现场怎样更好的表现还得需要多加练习。刚好最近看改变自己推送的文章有一篇《如何克服讲演恐惧？---五个小贴士助你克服怯场》，分享如下。
在揭示克服怯场的小贴士之前，请谨记，反复练习演讲永远是无法替代的。不断练习，直到你不用想都知道自己接下来要说什么。
在上台前，用积极的焦虑来抵消消极的自我暗示：
1.重构羞耻感（为真实的自己感到尴尬或者感觉自己不够好）。你之所以演讲，是因为有值得分享的内容。与其担心别人会怎么评判你，还不如将那份心思专注在措辞和情绪表达上。
2.放松身体，集中精力。
三个小贴士让你在演讲时保持迷人和可爱：
1.分享你的热情，而你所担心的将不会发生。找到一张微笑的面孔，专注于它。
2.用沉默帮助自己回想。
3.不要试图成为他人。
讲演是表达自己的一种方式，而且是一种比较直接的方式，可以直接告诉别人，我是谁。看了讲演的5个贴士后，我觉得讲演更重要的是一种自信。因为对自己不自信，才会对讲演产生恐惧吧。下一步的行动计划就是要提高自信，我要尝试从心理层面去攻克它，让自己变成一个自信的人。
