听到妹妹哭声
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想到妹妹生病、看医生、各种折腾、不能休息好
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自己身体会承受不了、身体会垮掉，不相信自己的身体
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觉得自己差劲、没用，身体没力量，是弱的，嫌弃自己，对自己不满意
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我不能独自照顾生病的妹妹，我需要依靠他人，甚至我也渴望被照顾
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我是妈妈，怎可不照顾妹妹让他人代照呢，我不是个好妈妈，我还不知羞耻地渴望他人还来照顾自己
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爸爸妈妈肯定很嫌弃我，觉得我没用，而且把时间都给了妹妹，不会关注我了
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我觉得被嫌弃了、不爱了、忽视了
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我要重新夺回爱，所以家里只有我能生病生病能引起关注，能得到爸爸妈妈的照顾，如果他人生病了，就会把我爱和照顾抢走了（这就是为什么听到妹妹的哭声就紧绷，害怕妹妹生病，因为我不允许别人生病来抢属于我的爱）
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所以我不断让自己生病、让自己虚弱，手段方式方法一次比一次狠，用这种损人不利己的方式在求爱，最终伤了家人更是毁了自己的身体，两败俱伤，而爱还是没得到
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我为何如此执着地求爱？
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因为小时候太多爱的需求没被爸妈满足。（陪伴、鼓励、赞赏、表扬，爸妈的嫌弃、比较、打击、贴标签、忽视、不喜欢、不待见等）
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以至于形成一个信念：只有爸妈爱我、欣赏我，我才能爱自己、欣赏自己。
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我把自爱和感受爱的遥控器交到了爸妈的手上，爸妈可以给也可以不给，给时我就开心，不给时我就极致地追求来迫使爸妈给
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所以我的内心力量一直拉扯在想法设法的求爱中，而根本没有心力关注到自爱
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爸妈的没陪伴、没照顾、忽视，真的就代表不爱我了嘛？
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不然，爸妈生活的那个年代，能把一家六口喂饱已经不容易了，那还有那么多的时间、心思花在照顾我们的感受和心理需求上
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如果我想方设法来照顾生病的妹妹，让妹妹快快地好起来，不用爸妈全部代劳，爸妈能安心的吃饭、睡觉、干活，爸妈能不宽心，能不觉得我有能力、有力量、有方法、有好的身体吗？能不认可我嘛？能不觉得我很棒吗？
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我照顾好妹妹，爸妈就有更多的时间来关注我，给我种很多爱吃的菜，做很多好吃的食物，做更多的家务，关心我的身体，这不就是我一直渴望爸爸妈妈的爱吗？
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我还用求嘛？做一得一切！
一是：把妹妹照顾好，生病快快好起来
一切是：我背后渴望“被爱”的所有感受
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从恶性循环圈来到一个良性循环，用三位一体的方式方法：觉察到自己情绪情感及其根源；有觉知地释放情绪；移除或翻转自己的负面信念；最后来到自己的阳性创造能力。
