它提倡“目的论”，反对弗洛伊德的“原因论”，即过去童年或者家庭环境影响着你的未来，比如怎样的性格。比如说你内向，不喜欢跟人交流，然后你把这些都归结于家庭环境培养的你。
相对的是“目的论”，也就是这本书的主旨。它解释到，你是因为害怕跟人打交道，害怕在人际关系中受伤，最终逃避不去跟人交流，所以选择当一个内向的人。
但你可以改变，为什么你不改变呢？因为你缺乏一种改变的勇气，也就是说不是无法改变，而是你不想改变。因为你如果做出改变的话，那就代表着你要放弃现在的乐趣——吃喝玩乐、休闲。你不愿意改变，于是你就借口说无法改变。
书上举了一个例子，一个女生说她自己有脸红恐惧症，一见人就脸红，她说如果治好了这个症状，一定会跟喜欢的人表白。
那么，如果没有了这个症状，她真的会去表白吗？其实不是的，是她骗自己说是因为这个脸红恐惧症，所以才没有去表白的。
事实上，是因为她没有勇气去表白，害怕被拒绝，所以借口说是因为这个症状。类似的有“如果当初我不选择这份工作，那我现在就不会有这么大的压力了”。一样的道理，即使你不选择这份工作，那你也会有其他的烦恼。
同样的，有些人讨厌自己，因为他的目的就是“讨厌自己”。他害怕在人际关系中受到伤害，所以他先否定了自己，找出一系列的缺点，并且告诉自己说是因为自己有那么多的缺点，所以别人才讨厌我，不愿意和我接近。
还有，你之所以有情绪，是因为你有一个想要这种情绪的目的。就比如你感到愤怒，对某个人发火，并不是由于对方的行为才让你感到愤怒，而是你想树立起自己的威严让别人屈服你，所以你认为愤怒可以达到这个目的。
这本书挺玄的，看了也没记住多少。接着说“心理创伤”影响不了你。过去的原因不会导致你的现在，而是你当下的主观决定的，或者说你赋予这段经历的意义。
好吧，到现在我才真正的认识到，原来我看的每一本书都没有掌握其精髓。
最后，人的一切烦恼都是来自于人际关系。比如，我为体重发愁，如果我很胖的话，那就不会被喜欢或者说引起不了别人的注意，为的是追求优越感。
一旦做比较就会有优越感和自卑感，所以很多烦恼都来源于人际关系，如果世界上就一个人，那这个人一定很完美。我已经开始崇拜这个作者了。
