每个人的存在都给我们带来了一份宝贵的礼物，帮助我们看见更完整的自己，只是不同的人给出这份礼物的方式不同而已。

睿智的人，懂得这样一个秘诀，如何在他人身上看到自己潜意识中倘未整合的部分，让父母、子女、兄弟、同事乃至敌人都成为生命中的助援！

1.你的配偶就是你的潜意识，人本来是一个整体，但是为了适应环境，发展了一部分心理活动，压抑了另一部心理活动，结果变成了半个人，你的配偶就是你压抑的潜意识，在寻找配偶的时候，人们就会被拥有自己所欠缺的心理活动的人所吸引，其实也不是欠缺而是被自己压抑的那部分。这样的两个人结合在一起，似乎又变成了一个整体，所以有的夫妻一开始比较融洽，但是在一起久了也会分化，每个人的内在心理活动都会继续发展。人们不是跟配偶冲突，而是在与自己的潜意识冲突，每个人的心灵在最基础的层面都是完整的。无论你认为自己有什么特质，你一定同时有着与之相反的特质。只是由于种种外设与外来的信条约束，只在意体现出来的被认为是正确的一面。比如我是一个严苛守规的人，同时我也是一个不拘小节的人；我是一个优柔寡断的人，同时我也是一个当机立断的人；我是一个志存高远的人，同时也是一个安于当下的人…潜意识中的每一个面都并非不可接受，也一定有其积极的意义，每对特质的两面都需要被充分地看见，理解接纳并整合并最终蜕变出智慧。

从二元性的视角中逐渐超越升华，获得对自身乃至世界的更深刻的理解。

如果自己一个人无法看清，那么你的伴侣会是最好的镜子，帮你看到自己内在的完整，接纳被压抑的另一面。

2.你的子女也是你的潜意识，中国家长都希望望子成龙，望女成凤，这其实就是把子女当作自己的替身，把自己的某个表现不充分及压抑或未压抑的那一面投射给子女，让子女完成自己没有完成的使命，许多家长是无意识的进行这一过程，这个时候子女身上被投射的是父母的濳意识。举个例子：有一位家长自己很优秀，他希望自己的孩子也很优秀。孩子还没有出生的时候就开始胎教，做完月子就带孩子去学早教，上幼儿园小班的时候，孩子就非常的优秀，可是到了中班，孩子出现了行为的问题，不遵守纪律，经常抢别人东西，跟小朋友吵架，爱哭闹，有时候还尿裤子。家长带孩子去看心理医生，心理医生都说跟家庭教育有关，但家长认为家庭教育没有问题。家长自己很优秀，说明他有一个优秀分子面具，人不是天生就优秀或者不优秀，而是既有优秀的一面，又有不优秀的一面，家长发挥了优秀分子面具，意味着就压抑了落后分子面具，他对落后分子面具肯定是非常排斥的，他讨厌落后分子，害怕自己变成落后分子，所以努力进取，争做优秀分子，他越优秀，落后分子的面具就压抑的越深，最后连他自己都被骗了，以为他自己没有落后分子名具，但他从争当优秀，害怕落后的表现来看，落后分子面具在她身上是存在的，现在被压抑的落后分子面具被投射到了孩子身上，也许孩子本来并没有那么落后，跟其他孩子差不多，但是妈妈有一个很强的落后分子面具，对落后分子很敏感，一下子就识别出来了孩子落后分子的特质，给孩子带上落后分子面具。如果他接纳落后分子面具，他就会允许孩子落后，然后陪伴孩子一起成长，问题是他不接纳孩子落后分子面具，他要消灭孩子的落后分子面具，于是他就跟孩子的落后分子面具同时也跟孩子进入敌对状态，在敌对状态中，孩子是非常受伤的，他肯定会反抗，结果表现越来越糟糕。

3.父母兄弟同是敌人也是你的潜意识。

分晰了配偶及子女，那么按照同样的道理，你的父母也是你的潜意识，许多人看父母这也不行，那也不行，很看不惯，试图改造父母，结果跟父母关系很紧张，经常冲突，当一个人觉得父母什么都不对时，说明他把错误分子面具投射给了父母，认为自己是对的，父母不对，才会试图改造父母，说明自己用了正确分子面具，其实每个人都会犯错误，自以为自己正确的人压抑了错误分子面具，然后然后投射到别人身上，对别人的错误神经过敏。

你的兄弟姐妹也是你的潜意识，都是遗传父母的基因，兄弟姐妹的性格差异却可以非常大，这是因为每个人都只继承了一部分和压抑了另一部分，如果把兄弟姐妹合在一起，就会比较接近家族性格，由于每个人只继承了一部分，压抑的部分就体现在别人身上，所以兄弟姐妹互为潜意识，如果兄弟姐妹关系和睦，说明每个人都接纳自己，其实是压抑对方有的部分接纳差异；如果兄弟姐妹水火不容，说明每个人都不接纳自己的潜意识。

你的同事也是你的潜意识，除非你对他没有感觉，你不喜欢也不讨厌。如果有，他很有可能就是你的潜意识，如果他令你爱恨交加，他肯定是你的潜意识。

最后你的敌人也是你的潜意识，人们把自己不接纳的面具投射到别人身上，很自然的你就会像不接纳自己的面具那样不接纳那个人，然后讨厌他，排斥他，打击他，如果对方也把不接纳的面具投射到你身上，两个人对上了。

综上所述，你身边的人都是你的潜意识，他们是你是你的提升，是你的投射，是你的镜子，他们把你的面具外化，让你看清自己，唯有明白这点才能发现：原来我们每个人的存在都给自己带来了一份独特的礼物，看见完整的自己，只是给礼物的方式不同而已，如果能够顺利的拿到接受到每一份礼物，你的人生将呈现出不可思议的丰盛，每一个人与你而言都是名副其实的贵人！

4.五个法则：做回真实完整的自己

法则1.从外在看内在，从别人看自己，透过别人你才能认识真正的自己。你在理解对方的过程中不知不觉你也是等于理解了你自己。去了解他的想法，感觉你也更了解自己，你们互相成为对方的镜子，事实上，那些令你厌恶的人，是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发现你的阴暗面，这也是为什么当我们跟一个人越亲密容易产生厌恶，因为他让你看见自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法则二，你是什么样的人？就会认为别人是什么样的人？你不能容忍他人的部分，也就是不能容忍自己的部分；一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德不好；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对你的忠诚；一个不正直、不正经的人，就会把别人任何举动都想歪，因为他就会那样，就是那样的人；如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每件事情都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的的东西投射到别人身上。同样别人对你说什么也反映了他是谁以及他们的内心世界。他们批评你，你可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的那种人，所以当你内心逐渐明白这一切并走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

法则3.你内在是什么，就会被什么样的人吸引！你对外排斥什么对内就排斥什么。一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢并接受的内在自我面相，而那些我们不喜欢的人反映了我们不愉快，不愿意接受的内在自我。

当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们，首先要深入内在，除非内在的问题先解决，否则无法改善，而且会制造更多的问题。教双方和谐相处，不如教他们如何让自己内心和和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此的感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。每个人外在的言行举止都是他们内在思想的呈现，你如果无法信任自己，就无法信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；如果你无法肯定自己，就很难肯定别人；如果你不能照亮自己，就不可能照亮别人。当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己！因为伤害对方，就是伤害到自己，你与每个人的关系都反应出你与自己的关系。

下面是一些你可以自我警示的问题：1.当我观察你所反映的我，我感到什么样的情绪和感受？愤怒？恐惧？失控？困惑？…2.你反应了我的那个自我？

外在困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分，如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

法则4.你约束别人，自己也会被约束，你越越恨就会越束缚，你越爱就越自由。当你掌控别人时，你同时也被掌控，如果你帮助别人，别人也会帮助你。你想想看，当你控制别人不准他们做这做那，那如果他照你说的去做呢？你会怎么样呢？你就会不高兴，你的喜怒哀乐由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。控制别人是以颜还颜，结结果大家都下了。如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人“是”，一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，就是某种程度上你也怨恨自己，要怎样彻底消灭敌人呢？把敌人变成你的朋友，你会发现那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人，那些最难放手的人，正是最需要放手的人。

法则五.如果你很排斥，就是你必须学习的课题；如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。我们主要的人际关系，不断反映该学习的课题是什么？无论是你的老板、同事、部署、朋友、配偶或小孩，都是这样的，这些人所拥有的，你所不喜欢的个性想法和行为，往往都是你需要学习的部分，他们会显露你的阴影，会一再的重复你所厌恶的言行，迫使你学习。当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把发霉的阴影拿出来晒晒太阳，以后当别人指责你的时候，你不要立刻去攻击或反击，你要反问自己，因为他们说的很可能是真的，如果不是真的，那又何必当真呢？

这是一篇很有深刻的文章，正如张德芬所说，亲爱的，外面没有别人，只有你自己！每个人都是我们生命中的一面镜子，它照出了我们人生中不同的侧面，让我们感恩生命中每一个相遇的人，从他们身上我们看见了不一样的自己，让我们看到自己是真实，是立体的，是完整的！接纳自己，接纳那个真实完整的自己！爱自己，因为爱自己是爱一切的前提！