还是要适当

        从上周六开始到昨晚，胃的上部一直有胀痛感，再加上腰背部疼痛，真的是很不舒服。昨晚和家里人讨论了下，估计胃痛是因为长时间饥饿造成的，因为我这段时间为了少餐，所以工作日在单位不管是早餐还是午餐都是只吃一点，估计也就5分饱。然后下午3，4点就开始饿，我也不补充食物，因为坚持了一段时间，饥饿感还可以接受，然后一直饿到6点半回家吃晚饭。仔细回想，还是有可能的，因为我很少胃疼，毕竟我是一个每天都会吃早餐的人。所以决定以后还是不能饿肚子，只能接受微微饿，以后每天带一个水果，水果就放在下午4点左右饿的时候补充，既可以补充维生素又可以解决饿的问题。然后腰背部疼痛的话，我想了想，那估计是每晚撸铁的姿势或者用力方向不对，造成腰部受损。这以后还是得多注意下。