我相信大家跟我一样体重在寒假“窜窜窜窜窜”蹭蹭往上长吧
马上夏天要来了 仙女们可是想穿漂亮的衣服裙子短裤了，那可不能被满身的肉给阻挠了
然后我就开始了我的keep之旅，先从k1阶练起，有猫式伸展，左右侧髂腰肌拉伸，平板支撑，开合跳等24个动作，一共大概20分钟，时间不长但对于我这种毫无运动细胞的人来说还是很难的
所有的动作都要用腰部腹部发力，以至于现在我腰酸背痛
但是感觉还是有效果的，因为我浑身都酸痛，肯定是认真做了
虽然才三天，但是那个平板支撑平移真的好难，要保持身体不晃动的去移动，太难了，不过我还是一葫芦画瓢坚持下来了
我觉得我一定会像我日更一样一直坚持下去的
我可不能像某呆子说的长到120斤那真的是人生悲剧了，现在108的我已经突破了我的极限，我要瘦8斤
可是为什么我没有控制饮食，哭唧唧
今天第三天，加油
运动截图
跟我一起动起来吧
