《口才与演讲》第2周课程总结：这次课程非常的落地。演讲的每个小细节都是值得我们去深思和学习。教我们如何去化解在演讲时的各方面的尴尬，这周收获有5大点。
收获一如何克服演讲的紧张：1、你可以用最简单的来给自己一个深呼吸放松肩部深呼吸才有是最有效的呼吸法，也是消除缓解紧张感的方法。
2、自我心理暗示法：就是把台下观众想象一种物品，如萝卜白菜，就会让自己的紧张感压力感减少一大部分。
收获二是开口说话小技巧
1、现场眼睛拍照法：提前通过拍照法把演讲的环境记录下来，熟悉环境有助于更好发挥。
2、链接友善听众法：多靠近敢于积极回应的听众会增加自信心。
3.、口腔肌肉记忆法，通过大声说话、大声朗读，让口腔产生记忆，为大脑减轻负担。
收获三、演讲体态语言：
1、站立演讲可以让你演讲可以争取到发言权，也可以让别人注意你。
2、站姿、眼神都要做到位。
收获四：手放的位置，不要放在皮带以下做动作。一个手势的摆放很重要。
收获五是声音技巧我们平常要训练声音技巧，比如闻花香，气向下引导。开瓶式呼吸，吸都肺部。
总的来说：看别人演讲滔滔不绝，很有气场，这少不了去刻意练习。
