星期一开周会提到一个词”固定思维模式”，5个人的小会讨论着部门的发展方向，讨论中同事说”咱们每个人都通过自己的经历，用自己固定的模式去思考理解，彼此不是互通的”，存在于自己的固定思维这个是目前我的状态，用自己的固定思维去思考，新项目在跑的同时担心自己的建议反而影响节奏，焦虑又恐惧又期待的矛盾体，所以最近一段时间很低调，学会辩证的去看待好多事儿，情绪逐渐稳定。
想起一本书，叫《走出舒适区》，里面有提到如何打破惯性思维，其实和前面提到的固定思维模式类似，想分享给读文章的朋友，打破自己的惯性思维。主要有三点:
第一，考虑你的恐惧或者局限意味着什么——你从中可以学到什么积极内容？你从中可以学到怎样的生活经验？你可以从中获得怎样的积极资源？
第二，用积极的语言去更换。如果你注意到自己正在使用怀疑的语言，你可以采取行动，做出改变，将令人灰心丧气的恐惧语言变成激励人心的积极语言。比如:
紧张——期望和兴奋
问题——挑战和机遇
我不能——如果……我就可以
不是我的错——我的责任在哪？
我很焦虑——我意识到了并会尽职尽责
我不满意——我正在寻找焦点和目标
灾难——机遇和学习
我希望——我知道，我相信
真糟糕——我从中学到了或专注寻求帮助
我无能为力——我富有创造力
这花费得太多——这是一种投资，会产生价值
…………
第三，通过改变恐惧的语境，是否能让你的感受变得积极呢？比如说，你害怕与人接触，你是否可以通过公益活动的志愿者来克服这种恐惧？你会害怕和自己说话吗？你能否享受帮助别人又在奉献自己的过程，而乐在其中。
以上三点，可以推荐给困在惯性思维的你，走出来吧，未知的东西新鲜又刺激会让你感觉还在活着。老板之前分享也提到一句话，往火里去，越痛苦越会成就自己。
打破自己的惯性思维，走出恐惧，如果学会往火里去，那将没有什么可怕的。
2022.6.21考试完
