上课中，发现一高一学生三分之二头白发。
大吃一惊，不禁上前询问。
张杰，怎么一下子头发白了这么多？
他也不知道，说不出啥原因？
明明上学期还没见有这么多，因阳的漫长寒假竟然让他变成这样了。
记得古代诗歌里有对白发的描述。
“白发三千丈，缘愁似个长。”当年伍子胥过昭关，一夜愁白了头。
今日，年轻轻的学生小张竟然也遇到了这烦心事。
就过了个年而已啊，他发头上竟然出现了这么白头发：“明明才18岁，怎么就出现白发了呢？”
带着“青少年为什么也会长白发”的疑问，我查询了很多资料。
医生说，早长白发源自于体“虚”，是体内肝血肾精亏虚引起的。
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠、神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，人在40岁后都会或多或少出现白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。
这属于自然现象，不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，就是考虑体内的内分泌是否紊乱？
青少年长白发被认为是思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。
这其实都是应激事件导致的情绪异常造成的。
因为抑郁或者忧思过度，都会导致人的肝郁气滞，使身体气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。
这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
我试着走近小张了解情况，确认了是过年他家里发生了些变故造成的。因此在平时对他倾入了更多的关照。
学校里和小张有一样遭遇的学生很多，平时看起来比较乖巧，不做坏事，没有不良情绪。职校学习压力也不大，也长了白头发。
排除上辈人的遗传外，平时对他们情不自禁地多关注了。
总之，长白头发是不良情绪、营养不良等应激事件导致。
要预防早长白发，尝试做好以下几点。
首先，保持精神乐观，养成健康的生活方式，乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系。
平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。
平时还可以吃些滋补食品，如核桃、黑芝麻、黑木耳、黑桑椹等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，尽快到医院配服中药调理。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。
双手十指自然张开，自额上发际线开始由前向后梳头至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。
闲暇时间也可以按摩脚底板的涌泉穴、小腿内侧的三阴交穴以及小腿外侧的足三里穴，适当按摩这些穴位可以达到保健的功效。
无论是年轻人，还是老年人，千万不要将白头发拔出来，因为在拔头发的时候容易损伤毛囊，导致毛囊炎或者皮肤炎症等。
毛囊是产生毛发的器官，反复拔发会损伤毛囊，导致不能长头发，而且把白头发拔掉后并不能长出黑发，所以出现白发不要拔，对身体没有任何好处。
对于年纪大的人，长白发是一种自然现象，不用太担心，也不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。
当然如果同时伴有神疲、倦怠、胃纳差、失眠，甚至日渐消瘦的，还是建议及时到医院就诊。
愿大家保持心情愉快，科学饮食、合理作息，拥有一头乌黑的头发。
