第一部分  读书笔记

1.从不问这种「我如何变成另外一个人」的问题开始。

我建议你先从一些手头的小事上开始改起。

你这个问题和「三本如何上清华」一样，别人没办法给你有效的建议。

2.问问题，我觉得有两点很重要。

第一，我们真正的问题是什么？一定是一个点，而不是一个面。

第二，要针对对方的特长去问，你不能问姚明，乒乓球弧线怎么拉。

3.如果全球疫情这么继续恶化下去，迟早有一天，任何相关的发言都会是错的，都会被攻击。

为什么呢？因为当事情看不到变好的希望时，人们会本能的烦躁起来，就会各自找事情变坏的原因，这时候任何相关的东西都可能被当成原因。

为啥说发展是硬道理呢？因为只有发展才会提供持续变好的希望，有了更好的希望，人们就没精力去纠结于已经遭遇的损失。比如企业，只要能持续大量赚钱，很多问题就会被掩饰。或者是夫妻关系，只要他们身心健康生活富裕，很多问题也会被掩饰。

贫贱夫妻百事哀。因为贫贱会放大所有问题，让日子变的无法忍受。

4.梭罗说：成千上万的人们都在平静的绝望中煎熬。他们夜以继日地从事他们痛恨的职业,目的是为了购买无用的商品，以博得无关痛痒的邻人的艳羡。

5.如果将自己的目标设定为取悦别人，那我们就无法自由地取悦自己。我们将使自己变成奴隶。——爱比克泰德

6.

7.

第二部分  健身定投

7：30—8：30  跳辉辉健身操一小时

第三部分  日记

下午下班准点开出大门，一辆辆车像飞出鸟巢一样，争先恐后地往前冲，科室的两个小妹在我前面，在我后面的是开快车的虎姐，因为前面有摩托，我开得也不快，估计她跟在我后面有点不耐烦了，驶出山路到开阔的开发区时，她立马超车。

看她像离弦的箭一样向前驶去，我依旧不紧不慢地往前开。真的，那一刻我想，人生那么长，何必去争那几秒几分呢？慢就是快，从单位到家安全就是最近的距离。

于是我依旧按自己的速度往前开，别人快就让他快吧，有什么所谓呢？不必你追我赶，按自己的节奏来就好，不差那10多分钟。

今天主管在抖音上播放了一条关于喝茶的好处的语音，说什么茶可养颜、助消化、提神，还会让人高兴。

主管听了调侃说我茶喝了这么多，怎么还不觉得高兴。

科室小妹机智地说是因为茶还喝得不够多。

我笑着说这个结论中肯。

我说你整天买茶壶还不高兴，看来是茶壶还没买够。

科室小妹说我深得她的精髓。

境由心造。人活着不必纠结于一件事而郁郁寡欢，看开看淡，没有什么大不了的。