早上练瑜伽时慢下来，临在。全然地经验每一次呼吸每一次动作带来的身体的感受和不同肌肉的感觉。感受到宇宙深处的光芒从头顶进入，每个细胞都很舒展放松。还有十来天就要中考了，儿子昨晚又复习到很晚，又很晚才睡着。照例早上叫了他十几分钟还是醒不来。我看到自己的急躁升起又落下。后来有些使劲地拍着他的腿，儿子很气恼地大声说：你有病呀，出去！（这是他最近几个月来早上常说的话，闹钟想很久他都听不见，轻轻拍一般都没感觉，我只好挠他把他搞得很烦）当下有些委屈和悲伤。在后来练瑜伽时，有一个洞见出现：儿子说的话不也是我内在常常对自己说的话吗：你太糟糕了、太差了、你还不如死掉呢……我内在有这样一个不被自己待见的自己，我总是这样把自己推开。后来，我走过去扶着儿子的肩膀对正在吃饭的儿子轻松地说：我刚才突然发现，我对自己的态度就像你刚才对我的态度一样，不耐烦，苛责。谢谢你，儿子，让我看到这些。同时我也感受到你身体的疲惫和烦躁。儿子不置可否地说：行了，别说了。语气和缓了很多。
20160613
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