自我的调节与接纳是自我进步的第一小步，走好第一步，迎接第二步，一步一步的遇见精彩的未来！（昨天虽然没有分享，但是依旧进行了自我觉察）
自我进步1：对自我的需求，积极的表达，通过非暴力沟通的方式，与对方进行沟通，没有忍耐，没有责备，只有真诚的表达。对于积极的正向沟通，比昨天有了3分的进步！
自我进步2：今天与陌生家长沟通时，沟通中，自我的潜意识又开始发动，给了一个完美的目标——今天谈完，做完筹备的事情。目标发动后，自我持续了几分钟，及时的觉察到自己的状态，并及时的调整，暂时停下深呼吸，放慢沟通的语速，询问对方的想法。
自我进步3：与孩子的约定，一如既往的认真执行，用自己的行动影响孩子，让孩子体验守信！
自我进步4：面对挑剔和强势的家长时，潜意识是不接待，但是今天能够及时的觉察到自己的消极情绪并且梳理探寻自我进步动机。及时的觉察并接纳自己暂时的情绪，这点比昨天进步了5分。
成为最美的自己
