这节讲的是最简单也最难治疗拖延的方法。

首先老师说，嗯拖延是因为自我约束能力差，精力不旺盛。我才发现其实我自制力并不算很强，我之前一直没有意识到自己的自制力方面是存在问题的。我大部分时间是就是会知道自己该要去做什么，然后不强迫自己去做，可能是因为我觉得没有必要这样去扭着自己。我今天发现可能这种观点从本质上是错误的，当你意识到该去做的时候，无论如何你都应该去做，不应该以活在当下的这种理论去影响自己，其实这可能并不是活在当下的本质。

嗯，老师说可能去做，不一定会有回报，但不做，一定不会有回报。对于这点因为一直在考试过程中，所以我还是比较深有体会的，就是你想要得到好的结果，那你一定是要去付出的，没有侥幸，这种心态可存在，真的没有。

对于老师说就是作为要顺应自然贴合社会规律，在合适的时间做合适的事，那我想说这应该是就时间管理的角度去看这一个问题，因为我们以前也听过在合适的时间做合适的事儿，这个可能是大的一个方向，就是你在什么年龄就应该做什么事儿，虽然这一点后期，因为通过别的方面的思维观点有对我去改变，是因为嗯比较好的人生可能是自定义的就不代表你过了这个年纪你一定没有机会做这件事，虽然说可能用的语句是一样的，其实说的是两个不同的方向。

最后就是今天说的治疗拖延的方法，嗯，选择快乐又有意义的事情去做，这样在这一方面去提升专注力，然后让你所选择的事情成为你的优势。

其实我原本是一个，嗯，对世界充满好奇的人就导致我会想去涉猎各种各样方面的事务。但就是老师今天说少，就是多要去简化目标。，可能我当我想要得到东西特别多的时候，我会分不清重点，找不见主次。这样会耽误很多事情，就是你东一点西一点，那你最终肯定没有一个成为系统的东西，所以我现在目前要做的是去挑选一个方面，然后进行再深入一点的了解，当这件事情我觉得了解到这个深度和层次已经比较够的时候，那好，那我再去了解另外一件事情，所以说我现在要做的是去挑拣目标，然后在目标的基础上多做一点。

那么加油吧！