对于现代人来说，晚睡晚起是一件十分常见的事情。晚睡是因为晚上有忙不完的工作，或是意犹未尽的玩乐。晚起是因为熬夜睡眠不足造成的。
特别像我的工作性质，白天可以睡到屁股晒太阳，一到下午和晚上就开始分外的忙活。上完课回到家，洗漱之后，临近零点。
长期下来，我的生物钟也发生严重倾斜，白天昏昏欲睡，晚上生龙活虎。许多白天可以做的事情，都会被我拖延到晚上做。譬如，白天吃饭后待洗的碗筷。白天有时间该构思的日更文……
白天的昏庸懒散导致了晚上的任务重大。本来白天可以好好的写文，一放到晚间，由于任务繁多，到最后只得敷衍了事，毫无用心。
前两日，我痛下决心好好改正。在白天做更多的事情：收拾房间，做完家务，读点书，写点东西……
第二日，我一早起床。做好了家务活，正要拿起手机写点东西，脑袋嗡嗡的，眼皮子开始打架。我拿起手机，一会儿刷朋友圈，一会儿看视频，待我回过神来，继续构思文章思路时，脑袋又开始嗡嗡嗡嗡…
我开始反思自己的这一行为。是我意志力不坚强吗？我下定了决心，准备好好得去执行我的计划。在做事情的过程中，我的脑子很难集中，一遇要用脑子思考时，脑子立马感到疲劳。注意力的不集中，让我总会倾向做一些接受性的事物：刷微信，看视频，看电视…创造性强的事情执行起来费劲不见好！
造成这种现象的原因在于长期以来的拖延症。本来是一天中要完成的任务，在脑子的指挥下（人脑习惯屈服于做不用脑，不费力的事情），让自己一拖再拖，最后直到截止时间终于到了，才不得不硬着头皮完成它。
人对待事情的态度一旦习惯于敷衍或者硬着头皮不认真，做事情的效果就会大大折扣。写文原本属于创造性活动，然而，我在做的过程中，苦思冥想，像是一个即将被押往刑场的犯人似的，可见心里上多排斥。脑中原本敞开的思维就会关闭，写出来的文也味同嚼蜡！
今天是我第一天将日更文放到白天来写，写文时也觉得头昏脑胀，不知所云，张大的眼睛在打字的过程中渐渐的缩小，最后汇成一条看不见的线！
我定了神，继续写。我的理智告诉我要改变这种现状。这是长期的不良习惯造成的，如果不及时“治疗”，我白天精神不集中的症状会越来越严重，严重影响自己的学习效率！现在，趁着自己还未“并入膏肓”，克制自己，强迫实施，或许会有成效。
一个小的习惯有可能会改变一个人生。一个人一生的成就往往依靠习惯的养成，一个习惯的培养靠的是每天重要的几个小时！这几个小时需要人注意力集中，精力旺盛，全身投入。
我常常在想，为啥自己总写不出好文来呢！我在做这件事时，状态有多不好？现在，我正努力地试图改变这种状况。也许一段时间后，会有成效，拭目以待吧！
