#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班04-陈莉梅-浙江永康#

20171008（13/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

甩长绳✅

冥想❎

送孩子上课✅

今日3朵玫瑰

启动各种功课的接送

满足孩子去逛超市的愿望

问候老公

【幸福实修60天目标】

在60天每一天跟孩子们做一次沟通、拥抱孩子

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D113:

我们创造了自己的世界，那如果说以前那个不快乐的自己是自己创造的，那同样，我也可以创造一个快乐的世界呢，带着察觉，带着一颗好好爱自己的心

【觉察日记】

觉察：早上跳绳，老二又开始生气，几天来都会为一点小事就生气作，开始没理她让她静静，后来看看实在不行，我过去问是怎么回事，她一直不吭声也不知道是怎么回事，后来磨得太久我的脾气开始上来，开始大声呵斥她，她说是因为跳绳过程中一位同学说了她一句话，听到她就是为一句话作成那样，又想到这几天都这样作业也没有好好安排，还一天闹好几次，我彻底抓狂，我开始指责她一天到晚的玻璃心，说没人会为你的心情买单，一个团体缺了你不会影响其他人的生活，要不就让自己做到无人替代才有可能让大家围着你转，一句句刀子一样的话控制不住从我嘴里说出，看着她愤怒的表情我脑袋里的声音对我喊停，可是行为却无法控制，最后她要逃避说不练了自己走回家，我没追，我知道她可以安全回到家我还得面对其他孩子的训练，但门卫边上的人拉住她不让她跑，她又开始折腾了，一位家长过去试图安慰她但她开始跑出校门，我面子挂不住了，赶过去把她追到让那位家长走开直接把她给揍了一顿，想想这是我第二次这么不顾形象的在大马路上把她给教训了真是崩溃[抓狂][抓狂]她一直哭，我说我今天就陪着你哭，你哭多久我就在这里呆多久，我就在旁边看着她哭，期间忍不住跟她唠叨了好多，告诉她我是你妈所以我会管你，要是我们换换你的孩子天天这样闹会怎样，也强行灌输了一些实修的理念，慢慢地她哭够了也多少听进去了些，最后决定还要继续参加练习。现在记录回观整个过程感觉就像两个孩子在吵架，自己是那么苍白无力的在挣扎不希望被孩子带着走，却又完全掉坑里去，课程学到的面对现实后完全又懵了[囧][囧][囧]

先生昨天吃完晚饭就出门了，出门前老大给爸爸特地亲自做了一些曲奇饼干，把爸爸可感动到了，相信爸爸吃着饼干时会一直记得被女儿爱着反馈爱的温暖