朋友说时间不够用，就看看自己每日的行程里有哪些节点可以调整或删除，从而节省时间。
以朋友的事情为例：
之前她想减肥，全家办了个健身房的年卡，去那里游泳，后面持续了一段时间，女儿的作业也没时间做，让老公辅导又不按计划来。后面她每天下班接女儿回来，然后做晚饭，吃完晚饭辅导作业，还要搞卫生，一整天下来自己一点个人时间都没有，觉得生活好没有意思。
现在她调整下生活步骤：来上班的时候，把泳装和换洗的衣服带到公司，女儿在托管吃晚饭，自己下午在公司随便吃点(减肥有时也不吃晚饭)。下班后接上女儿一起，全家去健身房游泳，游完顺便在健身房洗澡。回到家晚上8:30左右，开始辅导作业，作业做完就可以睡觉了。然后早上跟女儿一起起床，老公去送女儿上学，她提前起床搞好家务，每天做一点，依此循环，每天安排的重要的事情都做了，每天元气满满。
