“井底之蛙”，一词出自《庄子·秋水》：“井蛙不可语于海者；拘于虚也。”
本意是讽刺那些见识短浅之人。
其实，从心理学角度来讲，我们每一个人都是井底之蛙，活在自己的井里，都跳不出自己的认知范围。也可以换个说法，你对当下一切的解释和应对，均来自于你的既往图式。
住在三楼的人，房子无论多么豪华，和住在17楼的人相比，看到的风景完全不同。教育行业的大咖俞敏洪，不管他在本行业做的多么风生水起，他都未必能够了解验血指标或者CT那些医疗方面的知识，毕竟隔行如隔山。我们每个人，不管你有多大能力多大成就，都无法摆脱时空所限。
父亲住院这段时间，病房里来了一个年近90的大学教授，年轻时曾经是高校的顶梁柱，估计也是一表人才，如今却躺在一张病床上无法翻身无法行动。年轻时的他，段然无法知道今天的自己。
井底之蛙，其实也可以说是当局者迷。
天天朝夕相处的爱人和孩子，我们觉得非常了解他吧？错了，其实，我们自以为的想法，仅限于自以为而已，正如盲人摸象，你摸到的只是大象的大腿，实际并非大象的真实。
比如我，每天看到的是老公回家吃饭玩手机，觉得他家务做的太少是个懒惰的人，岂不知人家在单位却是另外一番模样。所以，到底比老公是个懒惰的人，还是你没有调动起老公的勤快部分呢？
你去庐山旅游回来了，人家问你庐山啥样？你在六楼的大楼办公，人家问你办公楼的形状。你天天埋头刷题，做老师布置的作业，你知道这些题，这些作业的目的为啥？你呆在国内从未离开国家，你嘴上不停的说爱国爱国，可是你不出去看看，如何深刻的体会对祖国的深情？
当局者迷，只有跳出来，才会明白事实的真相。
话说，井底之蛙，怎样才能跳出井底呢？
首先，他需要意识到自己是在井里，需要知道还有井外更广阔的天地。
也就是说，首先要有觉察，觉察到自己的局限。这就是我们常说的始于自知，保持觉察，终于习惯，习惯成自然。
好吧，让我们从无知走向自知，然后勇敢的打破自我既往的认知局限，带着“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”的痛苦，把自己的井口不断扩大，踏上那条通往心理成熟之路。
