其实我一直都知道复盘的重要,一拖再拖没行动,好友介绍我加入春哥的复盘力修行所,真的学到很多,在践行日复盘一周以来,我的感觉非常棒,每天三件事的记录工具非常好用,完成后很有成就感。
一、复盘力的体系(每年一朵花、每月一张图、每日一张表)
这个课程本课程的复盘体系是由日复盘、周复盘、月复盘到年复盘搭建起来的。
日复盘—每天三件事+小确幸+反思推进;
周复盘—在日复盘的基础上总结,通过软件记录可以看到整体的对比;
月复盘—用生命之花分8个维度,给自己理清目标,制定一个总体的月计划,不断反思;
年复盘—在以上的基础上进行回顾,然后可对下一年进行规划。
二、日复盘的三个亮点
1、日计划(日复盘的基础):每天列必须完成的三件事(清楚自己目标)。以前的我按四个方面(工作、自我成长、早教、日常杂事)列日计划,太多经常完成不了,这一周我根据自己的目标,挑每天一定要完成的三件事,执行的不错。
2、小确幸:主动写下当日的“小确幸”,主动去创造小确幸,让你每天平凡的日子变得幸福起来。我偶尔会记录女儿有趣的事或晒一晒美食,让我的心情愉快起来。
3、反思:每天反思自己的不足,能及时改正,同时也为写作积累素材。原来每天写一点没那么难,记录生活,也是一种美好。
课程中使用的是孔老夫子讲的“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”这4个方面来进行反思。
01德之不修:主要反思自己展现的道德和展现的素质这两个方面。从自身出发,如果我们不修养自己的品德,不反思自己的道德素质,会直接影响孩子的品德,因为父母的言传身教很重要。
02学之不讲:主要反思自己学习之后有没有讨论,有没有去检验自己的学习效果,有没有努力去做,去分享给别人,因为教是最好的学。
这一点自己做的还不够好,要多讨论多分享。
03 闻义不能徙:主要反思的是有没有向着优秀和卓越学习努力。现在的我不断努力学习,希望成为一名优秀的女青年。
04不善不能改:主要是反思有没有勇于向自己开刀,有没有主动改正,反对死不认错。不去反思自己的缺点,发现也不去改正,这样的我们无法成长,所以要敢于直面自己的缺点,不断改变完善自己。
从开始日复盘,我每天都反思自己,确实能更好地把自己的状态调整到最好。比如在陪伴宝宝的过程中,自己发现问题会去反思找答案,调整自己的表达方式,更好与宝宝沟通,自己也在不断成长。
所以咱们持续的做日复盘,通过日计划确保每天都不虚度,每天不断反思自己,不断完善自己,我们都会不断成长,加油!
三、生命之花的魅力—月计划、年计划
1、月计划的意义所在:“是要确保自己的生活不被工作毁掉的。它给了我们一次检视的机会,确保生活不仅仅是工作,生活不被辜负”。这样让自己的生活过得更加有趣和幸福,充实而快乐。
2、8个维度规划:观看古典老师生命之花的视频,很触动我,原来人可以活得如夏花般灿烂;我们可以分8个维度(事业、财富、个人成长、自我实现、健康、家庭、社交、娱乐)来规划自己的生活。
使用“生命之花”任务管理工具,在一张白纸上画8个维度的花瓣形成生命之花。
把想做的里程碑事件填入生命之花中,每个维度填1件事情,确保每朵生命之花有8件事情填入其中。
这样操作之后,我们能够很直观的看到近期要完成的计划。
当你每天不知道干什么的时候,回过头看一看这张表,会有不错的想法!
说实话,学习复盘力我最大的感受就是要坚持践行,不中断。如果你怕自己坚持不下来,那就加入同频人,行动起来吧!