今天是这一周来，我收获成就感最多的一天。一早，发现自己的简书有幸被危娜老师收录，成就感顿时满满。中午，发现自己的论文进度没有拉班级的后腿，成就感又多了一些。下午，完成了一份综合性材料，成就感持续上升。成就感让我有了想要放松的欲望。正巧今晚应童老师和危娜老师没有开微课，遴选课也改期了。天时地利人和具备，真是放松自己的好机会。
于是，我下班后休息到9时才开始记录自己。开始记录的原因是，我觉察到大脑里有许多不合我意的念头不停在冒出来：
完成一份工作算什么？在剩下的三天里，你还要完成几项工作呢！现在就想放松，想得美！
论文定稿了算什么？你马上就要答辩了，你有足够的信心吗？你一定会顺利通过吗？现在就想放松，想得美！
学习有点进步算什么？算上今天，你已经欠了三道的遴选刷题任务啦！遴选备考才刚刚开始，现在就想放松，想得美！
……
太丧了！我的大脑真是很会提要求：看到不足之处，要我努力；看到进步之处，要我更努力！
此刻，我听到内心有一个声音：不要急，缓一缓，步子才能更稳当。我也觉察到大脑有一个念头：怎么能不急？怎么能放松？一松这气就泄啦！今天成就感满满，能量也满满，正是继续努力的好机会啊！赶紧去做题！
记录到此，我看到大脑要求的念头背后，是恐惧。恐惧一时的放松会影响奋进的状态，恐惧一时的放松会加大补作业的难度，恐惧一时的放松是“正合我意”的愚蠢。危娜老师说，恐惧是来源于保命的本能。那我现在的恐惧是因为感受到生命被威胁吗？不！这份恐惧是因为我对“积极向上”的执念。我这份执念来源于对外在认同的希冀。而我想放松的内心声音，可能只是来源于我的困意。我开始打哈欠，眼皮渐渐耷拉下来，注意力开始涣散……
丧失了注意力的当下，我的行为就失去了意义。我应该停下失去意义的行为，去接纳我此时的困倦。
休息是为了更好地前进。
晚安～
图片发自简书App
