阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充，这就像是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。大家有没有这样的体会：当我们感冒了，发热咳嗽，最想做的事情就是上床睡觉，一整夜的睡眠后，精神就会好很多。而身边的人也会嘱咐我们要好好休息。曾经看过这样的一个网络调查：当你告诉男朋友你感冒不舒服的时候，男朋友说得最多的话是什么？结果90%多的人会不厌其烦地告诉女朋友要休息，要睡觉。 其实这是有道理的。试验证明：人在深睡眠期能产生很多免疫细胞和抗体，从而能增强抗病能力。深睡眠也被称为“黄金睡眠”，是人体睡得最熟、最香的阶段，人体各种保护机制都在发挥作用，比如能量储存，人体内的激素大量分泌，各种受损细胞的修复，免疫细胞和免疫物质增加，体内废物的排出，疲劳逐渐消除。感冒和发热的病人，深睡眠可使机体免疫功能增加，抵御和消灭外来病原体。 我们生活在一个复杂的环境中，时时刻刻都可能遭受各种病原体的攻击，包括细菌、病毒、真菌和寄生虫等。如果人体内没有一套完整有效的防御各种攻击的系统，我们人类早已经不复存在。人体内的防御系统包括天然的屏障组织，例如皮肤、口腔和肠道黏膜，还包括一套特异性的防御系统，那就是我们所说的“免疫系统”。这个系统防御攻击的能力就是“免疫力”。 人体的免疫力其实就是驻扎在人体里的一支军队，它专门解决我们的内忧外患，既可以打败外部的入侵者，也可以维护内部系统的安定团结。大家试想一下：如果一个国家没有军队，就会出现很大的问题，我们体内也亦然。当然，体内免疫力的维持是有赖于很多的免疫战士，也就是我们的免疫细胞。 那么，如何保持免疫细胞的战斗力呢？那就是要给予这些细胞足够的营养素。可是，当我们连续失眠或熬夜的时候，就会扰乱身体的生理平衡，导致肝脏的功能下降，蛋白消耗增加，体内的毒素增加，从而损耗了身体中大量的维生素C，而维生素C被称为天然的抗生素，一旦缺乏必然导致免疫力下降。同时，因为连续的失眠或熬夜，人体处于高度紧张状态，会导致更多的营养素流失。日积月累，就会彻底破坏免疫战士的战斗力，免疫系统实力下降。 中医认为：“阳在外，阴之使也；阴在内，阳之守也。”阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充。这就像是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。所以，我们都应该在阳气上升的白天进行工作和活动。如果夜间熬夜或在床上辗转反侧，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第2天就会感到体乏神倦，长期下去体质就会渐渐变差。因此，充足的睡眠非常重要。增强免疫能力最有效的方法“睡眠”。巨康失眠专科为您睡得更好而存在，为您拥有婴儿般的睡眠而努力。
巨康失眠专科提醒您增强免疫力的好方法“睡眠”
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
