中医说的脾气虚、中焦湿滞、运化失调,其实是同一件事,在自然医学里,就是胃酸不足、消化不良、小肠菌群失衡、慢性食物过敏、肠道蠕动失调这些问题,其实都是相通的,而且症状彼此相关。不管它们是如何形成,如何转换，其实治疗方法不外乎:补充肠益菌、补充水溶性纤维、补充水分、补充胃酸、补充消化酵素。
在所有的肠益菌当中,我们可以有两种组合方式,第一,是挑选多种菌种,低剂量补充,长期服用可调理肠道菌群。第二，挑选两三种专攻过敏的肠益菌,以每次三百亿只的高剂量，集中火力达到快速消除过敏症状的效果。补充肠益菌(Probiotics)的同时,如果也能适时补充肠益菌的食物(称为Prebiotics),肠益菌就可快速茁壮,包括许多优质代糖,例如果寡糖、异麦芽寡糖、赤藻糖醇、麦芽糖醇之类。有些富含水溶性纤维的水果例如柳橙,也有养育的效果，纤维又可刺激肠胃蠕动、吸附毒素,可谓一举数得
