第一节：造物者
第二节：活在个性中
第三节：独自之旅
第四节：这个世界真实存在吗
第五节：唯一能做的事儿
第六节：充满谎言的世界
第七节：恐惧的原因
第八节：当下的状态
第九节：宇宙视角的作弊模式
第十节：重塑美丑是非观
第十一节：依赖与独立的困惑
第十二节：艰难的游戏模式
第十三节：幸存者偏差
第十四节：从依赖走向独立
第十五节：婚姻中的无辜者
第十六节：挣扎中长大
第十七节：困惑的亲情关系
第十八节：不仅为了超越别人
第十九节：都是在探索未知
第二十节：思想就是梦境
第二十一节：生死之间
答疑一：接纳当下还是改变
答疑二：信念与个人自由意志
答疑三：信念与疾病
答疑四：溺爱造成社交恐惧
答疑五：利他的付出与获得
答疑六：他人评价与自我认知
答疑七：无性婚姻与性的本质
答疑八：孩子报恩还是讨债
答疑九：具体的解决方案
答疑十：自我世界
答疑十一：经历少痛苦也会少吗
答疑十二：未知的答案在哪里
答疑十三：真实世界
答疑十四：我们应该怎么做
答疑十五：最艰难也是最简单的修行
答疑十六：流动的生命
终结篇：大道至简
