今天下大雨
下午去昆山学习了一下午.这几天不知道为什么总是会胡思乱想. 不能专注，
图片发自简书App
忘记一个人怎么这么难， 明知道是一个错误最后还越陷越深 多么希望一开始不要认识 也不会让自己内心这么痛苦， 希望可以快点过去能彻底忘记把心收回来.
需要练习专注和觉知的能力
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