有人说黄鼻涕就是有热？这是误导，其本质还是寒，比如孩子感冒，刚开始是流清鼻水，过了两天发现鼻涕转浓（偏黄）减少，有经验的老人家就知道，说明感冒快好了为什么鼻涕转浓就快好了呢？

前篇已经提到，有鼻涕是肺有寒，（不清楚的请看上一篇文章）是肺有水湿，因肺有水湿就会失去宣发的功能，那么散热就没有那么好，心脏又不断搏动产生热，所以水湿则热的熏蒸下，就变成湿热，所以鼻涕就转黄浓颜色，你也可以理解为肺热

打个比方，感冒就像身体在"烧开水"。刚开始受寒时，肺就像冷水壶，滴出来的都是清鼻涕；过两天开始流黄鼻涕，其实是水烧到半开冒的热气——这说明身体在"解冻"了！

为什么鼻涕会变色？

1. **清鼻涕阶段**：就像冰箱里拿出的矿泉水瓶表面结水珠，肺受寒后产生的多余水分直接流出来

2. **黄鼻涕阶段**：相当于身体启动"除霜模式"，积在肺里的寒气被心脏热量慢慢烘烤，就像冷水壶放在炉子上加热，水汽混着铁锈色（其实是免疫细胞战斗后的痕迹）一起蒸发

别被颜色骗了！黄鼻涕不是上火，反而是身体在"化冰"的信号。就像煮粥时米汤从清变稠，说明米粒煮开了，这时候继续小火慢熬就能痊愈。很多家长发现孩子流黄鼻涕就急着吃清热药，反而可能把"炉火"浇灭，让感冒拖得更久。

肺的冷暖要看两员"后勤大将"：

- **脾胃是送水工**：负责给肺输送水分营养，要是送不上来，肺就会干得冒烟（燥咳）

- **心脏是供暖站**：心跳加速就像开暖气，能把肺里的"冰块"融化。跑步后手脚发热就是这个道理

想要真正赶走肺寒：

✅ 晨起喝红糖姜茶（姜3片+红糖1勺+开水冲泡）

✅ 白天搓热掌心捂后颈（人体自带"暖宝宝"）

✅ 睡前热水泡脚到微微发汗（水位要没过脚踝）

如果出现躺下就胸闷、半夜咳醒，说明肺里"积水"太多。这时候别急着止咳，可以试试睡觉垫高枕头（像沙滩椅角度），平时多吃白萝卜、莲藕这些"天然排水管"。记住：肺病三分治七分养，给它足够的温暖和时间，自然就能恢复清爽呼吸。