今天阅读了《孩子，把你的手给我2》这本书的第六章，可以生气，但不能侮辱。
很多父母认为愤怒是邪恶的，从婴儿时期开始，他们就让孩子对于表达愤怒有了一种罪恶感。在孩子生气时，有的父母用讲道理、解释、否认、威胁或进行道德说教来对待愤怒的情绪，但这些方法都是徒劳无益的。愤怒的情绪不会因为被禁止而消失。强烈的感情就像湍急的河流一样，不能靠讲道理或说教来消除。这些情感的力量必须得到认可和尊重，怒气必须得到转移和疏导。否则，就会造成灾难。
接受愤怒
为了处理自己的愤怒，我们要公开地承认、优雅地接受我们就是在生气。在某些时候，不生气表明的是漠不关心，而不是爱。有爱，就无法避免生气。
对十几岁的孩子，最好不要过于容忍。我们可以有效地表达自己的愤怒，而不是尽量将其隐藏起来。
怎样发怒
不要试图把愤怒完全压抑起来，父母们可以用不具有破坏性的方式将愤怒表达出来。处理我们的愤怒时，需要一些具体的步骤。无论是任何烦恼的情形，第一步都要清楚地描述出它对我们的影响，而不能附加任何其他事情。如果我们简短的陈述和拉长的脸没有产生效果，我们就要更大声、更有力地表达我们的感受。如：这真让人烦。这让人很烦。这让我感到非常生气了。在大多数情况下，仅仅说出我们的愤怒感受，就能产生效果。
突然的愤怒
如果我们被逼得超出了容忍极限，该怎么办呢？在这种情况下，你要：描述你看到的情况。
描述你的感受。
描述需要做什么事情。
不要进行人身攻击。
我们必须要学会一种新的语言，以使我们在表达愤怒时不对我们爱的人造成损害。
