肠道菌群出问题，导致我们选择了不健康的食物。

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什么是肠道菌群？

肠道菌群，是人体肠道的微生物，这些微生物中，超过99%都是细菌。总数大约10万亿个，有500-1000个不同种类，可以分为三个大类：有益菌、有害菌、中性菌。

有益菌

有益菌就是广告中常提到的“益生菌”。除了合成人体必需的维生素以外，主要功能是促进人体肠胃蠕动，帮助消化、有效抑制致病菌群生长。

有害菌

有害菌若数量不受控地增多，就会引发很多疾病、产生致癌物等有害物质，或者破坏免疫功能。

中性菌

听起来不好也不坏，具有双重作用。在正常情况下对人体有益；一旦数量增多且不受控，或者细菌从肠道到达身体其他部位，能造成身体诸多问题。

接下来就让我们一起来探究它们和肥胖究竟存在什么必然联系吧！

肠道菌群与肥胖有什么关系？

研究表明，当肠道菌群中的有害菌群多于有益菌群时，除了会出现便秘、肠胃蠕动不畅通以外，这些微生物还会改变你的肠道环境、欺骗你的大脑，让身体误以为需要摄入富含糖和脂肪等不健康食品，从而导致肥胖！而当你吃下这些，大脑还会释放激素让你感觉到愉悦，就容易越吃越多。

肠道菌群这样操控你摄取特定的食物其实是为了生存与繁殖，消灭肠道里的其他细菌，而这些食物就是它们需要的武器！还有另一项研究曾发现，肠道菌群不够多样性的人更容易肥胖！

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