知乎上有个问题:
我们如何才能过的轻松自在？
一个高赞的回答是:
放下不该拿起的，忘掉不该记得的。
苏轼在《水调歌头 明月几时有》中云:
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
世间本不存在完美之事，
人生在世，活的就是一个心态，
把不该拿起的放下，将不该记得的忘掉，
顺其自然便是最好的生活态度。
1
放下执念
柏拉图有言:
如果不幸福、不快乐，唯有放手；
如果舍不得、放不下，是为痛苦。
我们总是放不下，是因为对没有结果的付出耿耿于怀。
大脑对失去的东西非常敏感，
因为失去代表恐惧，代表损失。
为什么有些人会赌博赌到倾家荡产还不收手？
因为总不想放弃先前付出的钱；
为什么情侣夫妻分手之后会听到诸如“我付出了那么多，为什么离开我”的话？
因为总不想放弃感情之中付出的爱。
每个人都有“获得”和“失去”两个心理账户，
面对获得，我们称心快意；
面对失去，我们不忍释手。
《奇葩说》里有一个辩题“我们应不应该原谅生命里的暴击？”，
马东认为“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
蔡康永却说：“那不是原谅，那是算了。”
计较和恨太重，以至于揣着它的人都太累。
那不如好好跟它告个别，坦然说一句“我累了，我放下了”
不和自己较劲了，才获得了身体和精神的双重解脱。
2
忘掉不该记得的
留存在心里的忘不掉的残念，是自在生活的负担。
心理学家Β.Β.蔡格尼克曾做过一项记忆实验:
她召集一些被试，让他们做22件简单的工作，
如写下一首自己喜欢的诗，
从55倒数到17，
把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来等等。
在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在做的途中被阻止。
实验结束后，被试被要求回忆22件工作内容。
结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。
这就是心理学上蔡格尼克效应的产生。
指的是人们对尚未完成的事情比已经完成的事情处理得更好。
纵观日常生活，我们不难发现很多事情都符合蔡格尼克效应:
学生时代，总有些学习时间不长的同学比狠学的同学成绩还好；
工作之后发现，总有些同事上班卡点下班第一名，业绩却不错。
所以，那些放不下的、缠绕于内心的执念和杂想并不会带来些许好处，
反而还会对你的成功绊手绊脚，惹是招非。
罗曼罗兰有一段话:
对无法得到的东西，忍痛放弃，
那是一种豁达，但也是一种割舍。
必须割舍而不肯割舍，
则是沾滞与执迷，对自己有害无益，
能在必须割舍时，毅然割舍，乃是坚强与洒脱。
只有放下了不该拿起的，忘掉了不该记得的，
才能活的潇潇洒洒。
