宁波回上海的高铁上，听完了三月老师今天的课程——《如何提高自己的自尊水平》，里面有几点建议：1.自律；2.培养一些能够滋养自己的兴趣爱好（读书、散步、运动都可以），3.爱自己的身体；4.冥想；5.书写，坚持三年时间会发现自己的人生将发生很大的变化。听到最后一点时，给自己立了个flag：2021年，全年至少完成300篇书写，争取做到每日书写。今天是1月8日，2021年的第一篇书写，就从当下开始。

      下午收工比较早，到达火车站后改签了火车票，距离发车还有一个多小时，于是我们一行4人坐到kfc去吃下午茶。一边是我的小老板，一边是我的两个下属。话题由小老板发起，从这两天在宁波的采访聊起，好像在对这两天小老板所做的事情所说的话做复盘，为什么会在昨晚饭桌上和他们的副总谈“师道”的问题，谈到她自己年初通过“完形”处理了自己内在和权威之间的关系，引起两位下属的共鸣，亚莉开始分享她从幼儿园到高中，和老师之间发生的四件记忆犹新的事情。我其实很羡慕她能够记得那么多事情，而我对过往的事情大多都是一些碎片化的记忆，这些碎片化的记忆让我仅用只言片语便可以讲述完，且没有情节，没有感受，我的表达能力在讲述小时候的故事这件事情上毫无用武之地。听亚莉讲述小学三年级被数学老师把两道杠一把撕下的时候，我有情绪涌出来，差点就哭了。再后来，她讲述第三个第四个故事的时候，我稍微有点不耐烦了，还时常打岔，小老板提醒我不要打岔，现在想来，我大概不太接受其他人长时间被关注，自己毫无存在感的状态。相比较而言，小老板却可以耐心地去倾听亚莉的四个故事，并且全然地感受她讲述时的情绪，而我，后面已经有些心不在焉了。在离开kfc下楼的路上，亚莉又有话说的时候，我再次打断了她，用戏谑的语言讲了自己小时候的跋扈，并且保留了当年喜欢男班长这个部分。

      回顾候车的这一小时，我感觉自己好像在和自己的下属争抢小老板的注意力。我常常给小老板照镜子，指出她对证明自己的执念，是不是，我自己也有这个部分的执念呢？要刷存在感，求关注，求爱……背后是自尊水平的不足吗？在此之前，我一直以为在现有的工作体系里，我有足够的自尊和自信，我去恩妈那里学习正面管教，加入方糖读书会……这些只是试图寻找在工作体系之外的价值和存在感，提高在社会上的自尊水平。今天发现，在体系之内，我的自尊水平好像也是不够的。我其实不爱自己的工作，不能够从工作本身得到滋养，可是又贪恋这个体系里的收入、稳定和舒适。这个过程，工作虽不累，心却是耗的。

      此时，又想起三月老师的问题：你想要什么？我想像三月老师那样活出自己的精彩。为了这样的目标，你可以做什么呢？我要开始创建自己的社区，从第一个微小的行动开始。我觉得，我有很大的能量被潜藏着，等待着一点点释放，正如那首小诗：        

我有明珠一颗，        

久被尘劳关锁。        

一朝尘尽光生，        

照破山河万朵。