一、什么是课题分离
简单说：别人的情绪、选择、恶习、想法，是他人课题，你管不了，不用为其内耗；
你的身体、心情、健康、人生感受，是你的课题，只有你自己能负责。
二、甄嬛完美印证这个道理
1. 前期不懂课题分离，满心迁就付出
刚入宫真心待皇帝、掏心对姐妹，别人的背叛、皇帝的薄情全都往自己心里揽，日夜伤心郁结，伤了自己身子，大病一场。她总想去改变别人、强求真心，把别人的课题扛在自己身上，受尽煎熬。
2. 甘露寺涅槃，彻底分清课题
她想通了：皇帝多疑凉薄是他的本性，安陵容自卑善妒是她的选择，旁人怎么活、怎么对待她，都不是她能掌控的。
不再执着改变任何人，不再为别人的过错惩罚自己。从此只专注自己：保全孩子、调养身心、筹谋退路，把所有精力放在守护自己在意的人与自身安稳。
3. 回宫后坚守边界，只守自己的课题
别人算计、挑拨、猜忌，她不会崩溃大哭、自我折磨；别人的恶，自有他们的报应，她不与之内耗拉扯。
不争着扭转任何人，只打理好自己的身体、后路、底线，最后保全自身，安稳走到最后。
