消极情绪是一种很可怕的东西，它像章鱼伸出黑暗的触手，在你不知觉间，把你拖入深渊。你会被它包裹着，入眼全是黑暗。你的思维会被它左右，所有事情都会往最坏的地步想。会觉得周围的人都在背弃自己、放弃自己、看不起自己……
这几天我一直处在这种情绪当中，心里止不住的唉声叹气。我妈做好饭，没有叫我吃饭，我就想：完了，她一定觉得我是累赘。然后各种想法纷至沓来，自己以后多么多么悲惨，多么多么活不下去，多么多么受人冷眼……最后，不如死了算了。
早上起来脸也不洗牙也不刷头发糊成一片，双眼无神、形容枯槁、抬不起肩膀迈不开腿，坐在床上一坐一上午。不知道看着哪里，也不知道想着什么。大脑被蜘蛛吐丝缠的密不透风，思维一向外拓展就黏糊糊的粘成一团。
眼睛也睁不开，可能是对焦功能失灵，看到哪儿都像没看到。耳朵也浸泡在了水里，听见的声音都是从远处传来。
一切都不真切。
下楼去转转，脑子被风一吹活了过来。于是就开始想：我怎么回事？
然后就从此刻开始想象：找不到工作，赚不到钱，同学看不起，父母嫌弃，追求的女生看到自己一脸沾了狗屎的表情……所有电视剧小说里的颓废情节在我身上发生了个遍，最后以自杀为结局终结这番想象。然后继续唉声叹气，回到家再次被蜘蛛吐丝结成茧。
心里很难受。不想这样又无计可施。
没有人搭理我是对的，这个时候若有人跟我交流，一定会被我源源不断的自卑、自我否定给吓到。我会反复强调自己多么不堪，只为得到对方一句“你不是这样”的肯定。
对方若无反应，我就会伸手把对方也扯进来：你一定觉得我是这样，你一定看不起我，你一定很失望，你一定觉得我……
对方很伤心，因为他没有这样想过。莫名其妙被扣上这么恶毒的心理。
那么该怎么样摆脱这种消极的情绪呢？
给自己找点事做。
不如看部电影。读些文章。写点文字。
反思反思自己，捋一捋，扫一扫自己的心。
