2020.5.10 《故事的疗愈力量》day14书 名： 《故事的疗愈力量》
作 者： 周志健阅读内容：
第六章 自由书写的心灵疗愈（页码245-254）
第8节 过去存在于当下
第9节 活在当下的秘诀
第10节 做人，不能违背自己的心意
第11节 看见喋喋不休的“小我”
阅读主题： 自由书写，让你心口如一地活在当下三个问题：
1. 如何把过去带到当下？
当我在说过去的事时，那个“过去”，在被我说出的当下，我变成一个“新的现在”。
2. 如何觉察小我？
想我的方法有二:一是打坐，二是写作。
自由书写是一个非常有效的方式。
3. 读了《故事的疗愈力量》后，你有什么感想和收获呢？请聊聊吧。
这本书其实我看的并不多，从后半部分开使，但是对我的影响却很深远。
我看到作者说叙述故事是一种疗愈的方法，有些事情过不去，是因为有一种情绪“卡住了”。
这种卡住的情绪我们不要去封闭它，要写出来或者是叙述出来，也就是以故事的形式把它讲述出来。
这样我们才能真正的看到自己，看到自己内心的情绪，学会与自己沟通，打开自己并勇敢地接纳自己。
当我们真正的勇于揭开自己的伤疤，其实发现大部分人和我们一样，每个人都有自己的痛苦，我们并不孤独。好多自认为的那些痛苦伤疤，其实也没有什么大不了。
我说，故我在。
我想我需要改变，从过去把自己拉回来，真正的活在当下轻松自在的生活。
五个金句：1. 用写作来修行，帮助自己洞察生活，使人心神清澄。练习书写意味着，最终你得全面探索自己的生命。
2. 没有过去，过去是不存在的，人唯一拥有的是现在。
3. 说故事从来不是一个“过去式“，它是”现在式“，更是”进行式“。
4. 人要活在当下，才算真正活着。
5. 口是心非，这是一种低自尊的展现，这也是现代人不快乐的原因。
