人的想象力很强大，强大到常常在心中有意无意的，塑造了“理想小孩-理想父母-理想爱人”的样子。
教育孩子的时候，常常心中有一个理想的小孩，因为现实的孩子不符合期待而心生不满，比如孩子打人，我心里冒出个声音，怎么又打人了，我理想的孩子，我期待中他该成为的样子，应该是不打人的，这种比较，让我产生了失望生气，再勾起旧伤，更容易情绪激动了。
与父母相处时，那些“你怎么能这样说”“你怎么能这样做”的想法，都是有一个理想父母的期待，期待优秀能干的父母，期待通情达理的父母，期待能说会道人情练达的父母，期待爱我顾我为我奉献的父母……所以，每有现实活生生的让我看到，父母绝不会满足我的期待，绝不是我理想中的样子，我便来气了，比如，我妈又开始埋怨了，“你说你拿那个干嘛？！”，我心中“你就不能好好说话”的声音又起来了，这种比较，再加上旧伤，就更容易不满愤怼。
亲密关系中，老公极易触碰到我的情绪按钮，比如他一反驳我的话，我心中就有个声音“你怎么就不能支持我”，我渴望他的支持认可，我潜意识里也常认为他应该支持我，就是这份理想爱人的应该，让我对他的做不到，产生了情绪，加上旧伤，就更容易暴怒，爆发了。
理想中的他们，是我的一份期待，期待他们成为我理想中的样子，来满足我的各种需求，而我，在这种思维方式里，放弃了成为理想中的自己，而是靠他们避开我的情绪按钮，进而让我舒服，这是自私的想法，是自我为中心的想法，也是注定不可能实现的，注定会失望的想法。
放下期待，放下理想的样子，接纳孩子 父母 爱人本来的样子，爱你如其所是，没有比较，没有那些应该，放下评论，才能看到更多事实的真相，就像我的孩子常说的“妈妈你快看呀！”，就像我回答的“我看到你在……”，这样不是很好吗，放下那些理想中的样子，回归事实本身，让自己更轻松的面对事情的本来样子！如果一定要有期待，那就期待一个放下了理想中他人样子的自己，这就是更好的自己！
