习惯培养的反思

       我自己建立了一个群,该群里要求成员自觉发布自己每天计划完成的任务和任务完成情况。如果任务没达标,就自觉按照自己的承诺,发相应的红包到群里。因为发布任务和任务完成情况都是完全靠自觉,发红包多少也是完全靠自觉,群运行一段时间后,现在就剩下我和李克难同学每天在坚持做着。其他的成员都已经沉默非常久了。

         前面某段时间自己连续几天没有执行好任务,小李建议我降低任务难度。我认真的考虑了两天,觉得可行,就把任务,实际上我是计划培养的习惯,从每天都要达标,改为每个项目每周达标五天就可以,整周做一次测评。

         这个策略实行了几周以后,回过头看,策略上存在很大改进的空间!原计划是周六作为一个周期的起始日。每个周六提交上一周的执行情况。实际执行起来,第一周的情况汇报,拖了几天才完成。第二、第三周的情况,离第三周结束已经2天多了,我还没有上交。

        外部的原因我不想说,因为,他们是不在我的掌控范围内。

       我只说我自己能做的。

        1.每个习惯还是按照一周做到五天就算达标。改进在于:如果某天是某一项没达标,那么立马先把相应的一天罚金,交给李克难同志。直到周六,如果我能够及时汇报整周的执行情况,而且该项目发现最终达标,那么就请小李把已经交纳的罚金返还给我。

         2.严格每天执行实物方面的奖惩制度。比如,把喝茶作为奖励,昨天达标,今天才能能喝茶。这样,给自己一个比较明确的一个暗示。另外,要增加水果和盐焗鸡翅的奖励,想出更多的奖励的方式。通过奖励,牵引着自己前进!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容