9月3号，迎来了坚持星球第一次线下培训；参加这次培训的有全国各地的伙伴，北京、河南、深圳，更多的是上海主场的伙伴，不过当我看到有那么多伙伴不远千里来到上海参加这个培训时，我深深地被打劫学习热情所感染，这该是怎么的一群渴望进步的伙伴啊，我非常庆幸自己是其中的一员；
9点多到了的时候，活动已经开始，俱乐部的小伙伴也已经坐在了位置上，我坐了过去，听见自己的正前方传来了声音：大家一定要学会不要脸，一定要像我一样不要脸；抬头一看，舞台上站着位讲师在神采飞扬地讲课，是江湖上人称龙兄的Alex程龙，也是坚持星球的发起人；我想：这肯定是一场非常棒的活动，开始就是大咖上场了；在接下来的1个多小时里，龙兄主要围绕着GALA能量环和HAIO来讲诉；
干货高能：
GALA能量环：G代表着Goal，需要设立自己的目标，就像王首富说的那样，如果想要成为首富，必须先设立一些可以达成的小目标，比如在三年挣到一个亿；同样的，对于每一个事情，都需要有自己的目标，这个目标可大可小，不仅是头马的目标，也可以包括工作、生活上的目标；在设定目标的时候，可以找到自己的标杆，标杆可以给到你榜样的力量；同时，思考哪些事情是高收益和高累积的，选择去做那些高累积的事情；对于我个人而言，我希望在如下方面做坚持：1.晨间日记，可以是总结，可以是分享；2.演讲；3.阅读；我的标杆：1.坚持方面：袁岳；2.演讲方面：龙兄；3.人生方面：托尼布赞；A代表着Action，在我们的目标设立下来后，我们一定要采取行动，只想不做是我们的焦虑来源；所以我们需要设立明确的行动计划，来支撑自己的目标；L：Love，热爱，喜爱一件事情才会在这件事情上更好的坚持，二社四感：社交和社群，参与感、责任感、成就感和愉悦感；A：代表调整，调整自己的目标，调整自己的行动；
HAIO：Health、Attitude、Input和Output，要那自己做有挑战的事情，要让自己做让长板更长的事情；在输入和输出当中，输出是更加重要的一趴，因为我们已经做了很多的输入；
接下来的一个小时里，王寺昆给我们带来的关于打动听众的表达力：
Specific具体法则：要让数据可视化，通过加减乘除的方式，把数据进行放大，或者缩小，或者类比；五觉故事法：在描述故事时，通过五觉来描写，会给听众更深的感受；
对比法则：通过比较现实状态和理想状态来表达，比如乔布斯：你是要杀人还是提高开机速度；
在下午时候，CZ给我们讲了肢体语言的内容：手势：有四个区域，PowerZone、ConfortableZone、RelaxZone和ExtendZone，练习时需要刻意地去练习自己的ExtendZone，让自己的动作更大更有力；
在介绍自己时，要注意：标签、幽默、故事等的运用；
聚餐吃饭的契机，学习到了个人IP的打造，也加深了自己通过输出的方式来提高自己的方向；
