焦点疗法第169天

后现代哲学观:

世界多元,没有绝对的对错,里与非。

相信每个人都有他的难处和道理。

遇相憋三秒,让真相飞一会。

反应慢半拍。

积极心理学,焦点是落地版(健康丶成功、幸福感、希望感)。

当你认为别人难搞定时,说明你该成长了。

合作与沟通是解决的关键。

事出并非有因,知闺并非能改变。

不当的解决方法是造成问题的根本。

从正向意义出发,重新构建个案问题,创造契机。

每个人都是解决自身问题的专家(做好水引子)。

找到例外(成功经验,相对好的地方),解决之道就在其中。

一小步的改变,滚雪球效应。

每个人都希望成就感和价值感(他人的欣赏与肯定)。

只有被爱过,才能更好地去爱人。

借力(对改变现状的希望,过去成功经验,重要他人),发力,不费力。

慢就是快,少就是多(厚积薄发)。

稳改变的定海神针。

如果坚持没变有两种可能:①没足够用心(机械重复而非刻意重复);②设坚持太久。

不是有希望才坚持,而是坚持才有希望。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 一年多的时间、讲了十几场的工作坊。有太多的收获。 最大的收获是自己对讲的内容越来越了解和熟悉。 从最开始只是做开场...
    安且吉兮阅读 2,312评论 0 0
  • 女友喜欢多肉,家里种植满架,谁知却照料不勤,萎死大半,令人惋惜,名曰爱花,实则害之。考古人植花弄草,多得其趣,翻阅...
    99c8dcf97cdf阅读 2,532评论 0 0
  • 原创知乎http://www.zhihu.com/question/35943017/answer/6576770...
    葉億阅读 4,806评论 0 2
  • 很多人都有一个西藏梦。因为西藏有虔诚的信仰,有极致的风景,有高海拔和稀薄的空气,还有漫长遥远的路途,所以西藏成了很...
    藏客旅行阅读 3,508评论 0 3
  • 似水的流年,子在川上曰:逝者如斯夫。过去的光阴留下了什么?是回首向来潇瑟处,归去,也无风雨也无晴?抑或是且将新火试...
    core_king阅读 1,139评论 1 2

友情链接更多精彩内容