首先感谢班班安妮的介绍，非常开心，今天在国庆长假的倒数第二天和大家分享这个话题，因为今天可能有点感冒，不知道声音会不会影响到大家啊，希望大家能够习惯一下，我的这个重感冒的那个鼻腔的声音。

在520这个群里面，我有找到了一种组织的感觉，为什么这么说呢？

因为其实我以前一直是比较孤独的，在寻找自己的心路里程的人。

这样的一个人就是说，其实在我的整个周围的人群中，我并不是一个特别合群的人，甚至可以说是一个孤独的人，我是一个理工男，大部分的时间，我都是跟自己在一起，就是思考写作游泳类似的这种事情。

虽然我自己现在有了两个宝宝，然后也组建了自己的家庭，并且我也在学习的过程中，我也疗愈了自己，但是本质上，我还是一个比较孤单内向的人。

关于520成长迹，其实要特别感谢一个是陈水的一个介绍，就是因为有了他的介绍，我才认识我们这个团体。

他的理念其实跟我们就特别接近，并且我特别特别的佩服他，虽然现在还没有成家立业，可是他已经在为成家立业做长久的计划，如果说什么是人生最好的起跑线，我想成水老师就是一个非常好的起跑线。

在说到我们的艾米，我觉得特别是最近这一段时间以来，成长特别巨大，她也跟我连接了好几次，其实我从他身上也感受到了她的气场的改变，实际上她越是为这个班级付出，她越是成长，这是我看在眼里的。

再比如说，我们之前分享的这几位导师，都非常的优秀，比如说我们的麻麻爸爸，他的演讲技巧技能，他的言传身教，他两个优秀的孩子。

并且他还有非常厉害的那个经历，我也特别佩服他，就是他现在是一个扶贫干部，帮助了很多人脱离贫困，他们做的是实实在在的事情。

再比如说像我们的王大生，不仅在通讯里边有很好的耕耘，并且他对心理学也和整个育儿的观念方面，也跟我有很多接近的地方。

我觉得他们的身上都非常多的闪光点，都值得我们大家的学习，还有一个就是我们的微墨香，表现更好了。

微墨香的反思我总是特别喜欢看，比如说，像前一周刚刚分享了一篇，我觉得非常重要的一个文章，就是为什么我们家长看到孩子犯错误就容易生气，一辅导作业就从母慈子孝变成了鸡飞狗跳？

在这方面很多人都是不假思索的说。这些都是孩子的问题，就是孩子惹得我这么生气[发怒]，但是微墨香没有，她深刻的反思了自己的行为，领悟到其实一切都是投射。

投射什么？就是当你看到孩子在写作业，他不懂，你一直辅导他，但是他一直不会，其实这个时候你动怒是你自己的问题，从孩子不会，到让你生气之间，还有一段漫长的距离。

这个漫长的距离就是，你对这件事情的看法，你对这件事情的一个信念。或者说，可能牵扯到你自己的人生家庭，因为是你的成长经历，或者说你的童年的经历造成了现在的你，造成现在你对这个事情有这样那样的看法。

你可以生气或者一笑而过，甚至你可以有很多的方法跟孩子沟通，纯粹看你怎么看待这个事情。

所以微墨香的这篇文章，我觉得很深刻，反馈了一个家长在辅导作业过程中的深度反思。

她最后的反思结果就是，这一切都是我自己的问题，那么我觉得，这个就说到了根源。

我对这个故事特别感感触，以前我是一个孤独的理工男，并且理想锁具就像我们刚刚说的，是一个用头脑在苦苦地思索自己的人生目标的人。

我在高考的时候，曾经有一段时间陷入严重的抑郁症，这个抑郁症甚至在我从学校毕业，参加工作之后有十几年的时间，我一直都被这个困扰，也就是说，我大部分的时间都在和自己的内在作战。

所以我开始写日记，我写作其实是为了做什么？其实是为了跟自己内在的负面的那些影响，或者说自己的抑郁症作战。

其实十几年的时间走下来，这段心路历程够也是够呛的，我记得是在我高三年，复读了一年。

那段时间最深刻的一件事情就是，第二年的高考，然后在考试的过程中，最后一科考物理的时候，倒数十分钟铃声响，就从那个铃声响起之后，我整个人就好像被那个铃声给击中了，懵掉了。

蒙掉的过程很有戏剧性，就是发现说自己心跳加速，汗一直流，然后整个全身的血液好像都涌到头脑上面去了，这个时候头脑一片空白。

我的天呐，这个时候从那段时间开始我就陷入了失眠和抑郁，然后用了十几年的时间一直在克服在反思。

反思人生的意义，思考人生好像没什么活着的意义，也没什么价值，而为了要让自己能够找到一个出口，为了杜绝这个抑郁，我开始思考和写作。

我写日记有将近30年的时间，然后也保持简书日更，现在写了100多万个字吧，对于我来说，我觉得这些文字就是疗愈自己的文字。

和Amy聊这个事情的时候，我就提到说，其实我们最重要的是什么，就是一个人不见得要非常完美，但是他一定要经历，经历过一些事情，可能要经历一些，真的是像我这样子从抑郁中走出来的，那个时候你会发现觉得生命特别的美好，你会找到自己有价值的工作。

比如说像这次疫情，因为受疫情的影响，我这自己的这个教育培训机构就没办法营业了，并且家里人也有很多的抱怨和不支持，也承受很多的压力，但是最终我还是顶住了这些压力，因为我觉得我已经足够有能力。

所以，成为自己，我觉得这辈子每个人都要思考的一个过程，我在寻找自己的这个过程中，我发现了自己。

其实所谓的自己，其实就是你以前的那些经历的总和，这个观点是弗洛伊德的弟子温尼科特的一个观点，他说，一个人所经历的那些过去式，造成了他现在的印象。

所以当你知道，你现在的自己其实就是所有的过去，造成了现在的你之后，我真的感受就是，我现在允许很多的事情在我身边发生，但是我不会被他所困所惑。

所以我也谈一下自己的一个写作的一个感受，其实写作是这么一个过程，就是其实我认为就是写作目标走心。

你的写作必须要从你的心发出来，身心合一，然后它才能发出最强大的声音。

我现在的写作过程大概是这样子，就是我会听从内心的呼唤，这是一个原则。

每天我都会有一些学习的功课，比如说一些心理学，比如说一些教育的专业课，那么我会思考我今天所学到的什么东西触动了我。

因为我现在我要保持，每一天都写一篇大概是一千五到2000字的文章。我这做一个刻意训练，因为自己给自己定了一个小目标，就是要作为一个作家。

那么一天2000个字，这是一个最基本的要求，那么这个要求要怎么能够达到呢？就是我会首先心中有一个感触，这是一个启发点，这是我的一个起点，那么我会找到适合我的观点。

找到自己的观点之后，这是很明确的鲜活的，而且是发自内心的，那么我就会找到三个点去支撑我的这个观点，三件事情，三个案例，或者是三个不同的侧面来总结这个我的这个观点。

我现在在用弗洛伊德的精神分析法在分析自己的过去。这么做的一个目的就是，最终我要允许自己的身上的所有的情绪都可以自由地流动起来，这是什么意思呢？

就是以前，比如说我们刚刚有谈到的微墨香的反思，辅导孩子为什么生气，？其实生气就是自己的问题，这就是一个非常好的反思。

当然我并不能说，你生气就是不对的。

以前我就是这样子，我会克制住自己的怒气，其实抑郁的人最重要的一个原因就是，他会控制住自己的所有的情绪的正常的流动。

这是一件很糟糕的事情，并且他为了克制这些怒气，他还会攻击自己，比如说，觉得自己怎么这么差，挣的钱比别人少，自己的孩子不如别人出色，没有住别墅房子没有开豪车，总而言之永远都在批评和指责自己。

而这种批评和指责自己最终最终会让自己没有力量，所以其实这是一个考验的，就是你是否能让全身的情绪能够自由的流动，包括愤怒。

关于愤怒我也有自己的一些经历，以前我是一个乖孩子，一个中规中矩的听话的孩子，或者说就是别人家的孩子。

可以这么说，某种程度上可以这么说，我在我们那条街就是一个乖孩子著称的，听话乖巧，学习又不错，似乎永远不会生气，很多人都是这么认为的。

但是这样的孩子。即便他在好不容易考上大学之后去来郁郁了，并且我这个事情不能告诉别人，这才是最最最痛苦的地方。

所以我用了这么多年的反思，我觉得其实可能有一些人在暗暗地走着我这条悲伤的漫长的求索之路，而我已经走出了这一段黑暗的旅程。

我觉得，我有必要用我的笔告诉别人，这条路不一定要这么走，你可以走得更好。

所以写作更多的是一种反思，我希望通过自己的一个亲身经历，可能有一些人也是跟我一样的，他们也是别人眼中的乖孩子，可是他们的心里的感受可能被别人忽视，被别人否定，被别人无视，而他自己不能发出任何的声音。

这也是我对中国整个教育体系的一个思考，就是他会把孩子当成一个标准的样板，这是一个流水线的一个产品。

按照这种传统的模式去压榨他，要求他让他考上大学，但是他自己感受怎么样，他的兴趣爱好什么？他有没有生命力？

这些这个教育系统没有去考虑的，所以我想我要做的就是，能够给这个教育系统一点点的刺激，让他有一些改变的机会，并不是它就是不好，可能有改进的空间。

再说一下我现在所正在学习的心理咨询，心理咨询，我认为在对于我们来说是每个人都必须的，为什么这么说呢？

因为，以前我们认为说工作其实就是出卖自己的劳动，然后来获得自己所需要的利益，比如说我们看到的996啊，那是一种很不开心的过程，你得要努力的付出自己的生命，甚至自己的健康，去获取自己所需要的那些钱。

而这些钱可能还不一定让你满意，因为付出和得到不一定那么的对称。

而心理咨询就不一样了，心理咨询首先你会让自己很舒服，因为你首先要自己滋养自己，你要足够的了解了解自己，你要足够的健康，甚至可以说你要让自己先幸福，然后你才能给别人幸福。

这个我觉得跟育儿特别类似，所以我们说育儿一定要懂一点心理学，因为父母如果不幸福的话，父母的关系不和谐，那么我们基本上可以肯定的假设，这个孩子，他也没办法有一个非常和谐的成长环境，他的心理也不一定那么的健康。

因为说到底，父母就是孩子的原件，孩子不过就是父母的复印件，她所学到看到听到就是父母的榜样。

所以父母幸福，父母健康，父母的关系才是最重要的孩子幸福的基础。

所以写作是为什么？以前我也不喜欢每天都写一篇文章，觉得这样子有点做作，出于什么目的要每天写呢？就是为了为了让自己的情绪有一些出口。

因为这是我个人的一个体验和经历，因为每个人每天都会产生特别多的念头，每个人的身体就像是一条念头的大河，喜怒哀乐都会在你的身体里的流动。

而我们所要做的就是，你得要让这些情绪的河流能够流动起来，怎么让他们流动？就是你要表达出来，像我以前在抑郁的时候，那些念头是没有办法说出来的。

那些念头都是在自己的脑海里面不停的转悠，而没有在现实世界里面得到考证，或者是得到验证，得到修正，得到很好的反馈。

所以当我自己现在自己的泥潭里面的时候，我们自己是走不出来的，那是一个死循环，这是很没有出路的死循环。

写作提供的这样一个出口，就是你可以让自己的情绪，有一个合理的宣泄的出口。

当你会用全部的理智去思考这些事情，并且你会知道说，有一些想法在头脑里面，他不一定是真实的，但是他会对你产生巨大的困扰。

可是有一些事情，你只要把它写下来，它就不会对你再产生任何的困扰。比如说像我现在每天写写完一篇作文之后，我就发现自己特别的心平气和，为什么呢？

因为那些情绪它被看见了，他被发现了，他得到了释放，他没有被压抑住，所以我知道我现在的健康，我现在的状态是OK的。

写作的过程我也跟大家聊一聊，就是现在我用的工具是讯飞语录，就是当我有一些想法，有一些初步的想法之后，我会用两个模式来操作。

使用的工具就是我们的讯飞，语音输入。

首先第一步就是我会用整理自己的思路，然后呢，这些思路都基本上成型了。

之后我会开始用语音录入。语音录入是第一遍，然后我会尽量听从自己内在声音的想法，然后我会把这些想法一一的如实的写下来。

当然那个整个逻辑结构我都已经思考过了，都已经确认过了，我会把它用第一步先语音给他录进去，第二步就开始文字编辑。

文字编辑是第二步，也是最重要的一步，我会把对文字进行一些删减，错字，别字段落，做最后的定稿和排版，以及做插图，这是第三步。

如果说第一步是思考，在脑袋里面构成一个想法，整个文章的轮廓。第二步就是语音录入。第三步就是文字编辑以及最后的定稿。

这三部做完之后整个文章基本上就定稿了，再然后，最后我会再把它放到群里面，和大家再去探讨一下，吸收一些反馈的意见，最终再把它发布。

对今天的我自己的分享做一个总结，首先我自己是一个比较抑郁的人，即便是我认为自己了解了自己之后，我还是偏于内向，所以写作是我的一个出口，那么我是怎么进行写作的？

就是我把写作视为是自己的救赎之路，我会听从自己内在最深刻的声音的呼唤，然后我会使用三个步骤，把我的想法变成文字输出。

就是首先是构思，然后语音输入，最后是文字定稿，发布之前会接受一些反馈，最后才发布。

说一下我们群里边的高人，我觉得群里边除了我们几位刚才提到的几位老师之外，还有一些很厉害的人，比如说像我们来自贵州的郭思妤老师。

她是一个大学老师，她写的文章也非常的有深度，并且带着那种特别平静的、优美的、看透人生的那种通透，我强烈的介绍大家可以去看她的文字，那是一种非常美好的享受。

另外一个就是我们的颜玉读书，我也参加了他的读书会，她本身是一个心理咨询师，有十几年的从业经验，他也有非常好的文笔和教育。

她自己家有一个雅贝贝，她自己的教育理念特别的适合孩子，因为她会跟孩子共情，而这是很多父母都很难做到的。

当我们还在反思，为什么我们看到孩子就忍不住生气[发怒]，而她已经在跟孩子共情，她会体会孩子的感受，她会感受孩子当时的感受。

并且会给予孩子必要的支持，困难的时候给他支持，困惑的时候给他舒缓，孩子在郁闷的时候她会调节，并且她有一个非常好的学习方法，它不会像传统的这种填鸭式教育，它会根据孩子的个性去施教。

比如说，她会开拓孩子的视野，不单单是让孩子学习书本上的知识，他还会让孩子有更宽阔的历史视野啊，让孩子从历史艺术文学这些最美好的艺术中学吸取所需要的灵感。

而这些灵感或者说这些创意，可能是孩子在学校里面学不到体会不了的，而这种氛围只有家庭，只有自己的父母，只有最了解孩子的人，才能够给予。

因为我们始终都是孩子最信任的，而且能够左右他方向的人，假如我们不够好，我们的视野不够宽，我们的人品不够好，我们的知识不够多，那么我们的孩子也就没有很高的起跑线。

所以写作好像是为自己，其实更多地是为自己的孩子，因为当你理顺了自己的情绪思路，当你有更好的自己，当你更幸福，当你更值得孩子的信任，当你更值得孩子的尊重，当你给予孩子更宽阔的视野，当你能够给予孩子不匮乏的思想，你能够真正的给予孩子那么多物质所无法描述的东西的时候，你才能说是的，我给了孩子一个更好的心灵，我给了孩子一个更美好的可能。

而这些都是要通过修炼来的，写作是其中的一个非常有效的方法，对于我们来说，我觉得更是如此。

关于我们的520成长期，为什么会如此认同？因为成长就是记录自己，成长就是记录自己生命成长的一个过程，我们似乎是在记录孩子，其实我们更是在记录自己。

当你的这一辈子，你要想到说你的墓志铭是什么，你要想过你要给孩子一个什么样的人生？

所以当我们想到这么宏大的命题的时候，我们可能就不会再纠结于目前孩子的一些小错误，考试考不好或者是题目不会这种小问题，我觉得这些都是成长中必须经历的东西。

而我们应该做的是无条件的接纳孩子，给予孩子无条件的爱，让他们能够更好，这也是我们记录的一个目的。

谢谢大家。

我是星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第564篇

2020年10月7日