2019年8月15日 星期四农历: 七月十五
天气:晴
读经方法:137累积法累积时间:第95周第4天，累计读经604天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》明夷卦（三十六）《增广贤文》（4）《文贤集》（1）
子轩：读经内容：《易经》明夷卦（三十六）《成语接龙》下
妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积41遍，育心经典，读出来的智慧。
今天中元节，下午老公带着姐弟俩回老家了，弟弟是很高兴，终于可以看电视、买东西啦！我则要上班，因昨天下午请假回我娘家，所以今天就不方便请假。整天都在整理仓库、盘点物资，打扫卫生，本来是5:30后就可以下班，安装灯泡耽误点时间，外面却下起了倾盆大雨，大家一起同心协力索性把最后点工作完成，下班走时，雨也停了，一切都是最好的安排。6:50左右到家，只有我一个人吃饭，一碗饭、三碗菜，边吃边刷屏，像男人喝酒一样，竟然吃到7:45，赶紧去洗碗，准备试音工作。哈哈！我这是放松，还是放纵自己呢？
非暴力沟通觉察日记8月14日
第二期 累计65层
☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容: 『』
1.这几天一直在抽时间准备讲书搞件，因为是第一次所以内心五味杂陈，值得欣慰的是相比之前我的信念更强了，坦然面对当下的问题，竭尽全力去做，用心感受自己努力的过程就好，不去给自己带来想象的“结果”而焦虑。接近中午看到老师的建议把课推到下个星期，当下解读老师可能担心我准备不足（出于关心）所以想帮我减压，留足更多是时间来准备。可是下周一样要上班，重点是自己害怕自己这一推（退）可能内心信念就会容易放弃，（退到一丈之外，自信不足），通过沟通之后是外在原因，和我没有直接关系，但感受到老师们对我的尊重，心态完全不一样啦！第一次全身心的感受对方的尊重给我带来很奇妙的感觉（舒服）让我有更大的动力去做这样一件事情。感恩老师，感恩自己的察觉，原来被尊重的感觉是如此之美妙。想到我自己，时刻警醒尊重对方是多么重要，当下学着从最亲人开始（孩子、老公）。
2.下午和几位老师磨课，感受到她们的能量非同一般，就如圣贤“孔子、老子”一般厉害。 黄老师专注于倾听、何老师引导从全局学习、艾老师用心的走每一个流程，最后米老师直接给到我贡献，感恩每个老师的支持！有您们真好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]
3.晚上弟弟写语文大练约定15分钟，看图写话25分钟，前者约定时间完成，看图写话时间到了只写了两个字（这是弟弟的弱项，整天大把时间就拖到最后睡前来写），想睡觉 自己想办法跳绳、喝水等赶跑瞌睡虫，这个过程很慢，21:30还是坚持写完了（没要求内容多好，只是把格子写满就好）。
4.上星期五因没完成计划，自己说罚洗一个星期的碗。弟弟选择中午和晚上的碗一起洗，这样更节约用水，哈哈！ 写完作业还有碗要洗，弟弟：妈妈可以帮我一个忙吗（洗澡）？我好想睡。我：嗯！我知道，我也好想睡，但还有两篇日记要写，抱歉！妈妈没时间帮你，我相信你自己可以做到。跑到卧室去请求姐姐的帮助，出来对我说，妈妈我用三个理由说服姐姐帮我，我同样可以用三个理由说服你。NO，有这些时间你自己就可以把碗洗了，妈妈现在需要安静（表现没耐心），自己去洗了（22:00），一会姐姐出来说被弟弟邀请出来洗澡了（嘉许）。
最后弟弟洗澡没有一点睡意，在卫生间大声歌唱（好像很享受）…………
二、四个分析步骤：
(1)需求（动机）：
1.弟弟的作业计划可以早早完成。做其它事情不要拖拉。
(2)事实（呈现）：
1.看图写话每次都拖到我回来核对才开始写。
(3)情绪（心情）：
1.想到何奕的日记，遇到问题链接寻求方法，能量不够，要去反复学习。
(4)结果：22:14完成所有去睡觉 了。（阅读时间又不够了[捂脸][捂脸][捂脸]）
